WZ_TS 單人桑巴訓練組合 文智 3節課

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拉丁一百特邀CDSF職業組選手文智為大家帶來初中高三個等級的桑巴單人訓練組合，初級組合訓練重心的移動、反彈的應用和節奏的常規控制，中級訓練旋轉、方位的改變和空間流動，高級組合訓練非常強烈的和三個級別的組合由易到難，適合不同水平層次的舞者。每個組合有正反面節奏示範和動作詳細解析，給學員們課堂練習提供了很好的組合素材。

WZ_TS1 初級單人桑巴訓練組合

1、走步中利用後腿的推動配合重心的移動；

2、認識骨盆滾動、收集中心、反彈的應用；

3、控制節奏形成時間的對比；

WZ_TS2 中級單人桑巴訓練組合

1、了解桑巴三步轉的動作要領；

2、留意方向、節奏和身體位置的變化；

3、注意空間的流動性和編排的角度；

4、桑巴連續鎖步的時候加大身體幅度；

WZ_TS3 高級單人桑巴訓練組合

1、了解起始時快速的腿部動作；

2、了解抖動胸部和腿部協調運動；

3、區分不同節奏頻率的破碎步；

4、了解胯部畫圈配合手臂花樣動作；

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