台灣媒體報道，古天樂今日出席某活動時，被發現頸部多了一塊膠布，被追問之下他坦言，其實在近一兩年來，就發現頸部疼痛，甚至嚴重到十隻手指出現麻痹的狀況，但他遲遲未有就醫。

今年生日兩天後就發現頸椎移位1公分，壓住了神經，兩天內就決定去美國做大手術，將C5、C6頸部的那兩節骨頭變成鈦金屬。

頸椎為什麼會「移位」？

古天樂說的「頸椎移位」其實是種頸椎病，在醫學上叫做「頸椎脫位」，一般是指頸椎椎體小關節之間發生的移位，通俗點說就是某一節頸椎「跑偏了」。

• 頸椎半脫位：

• 頸椎半脫位一般比較輕，癥狀為局部疼痛、活動受限（做某些動作疼痛加重）等。
• 成年人或老年人，可因頸部肌肉軟組織的慢、急性損傷，或炎症、外傷、感染等因素造成。

頸椎半脫位示意圖

• 頸椎脫位：

• 頸椎脫位，嚴重時會卡壓神經或血管，可能出現手麻、頭暈等癥狀；如果壓迫頸髓，可能出現全身或局部癱瘓。
• 頸椎脫位多數由暴力原因引起，如高處跌落、重物打擊、高速行駛的車輛聚然剎車等。

4個習慣讓頸椎遭罪

很多人體驗過頸肩痛的酸爽感受。其實，酸痛只是表象，當你進行這些壞習慣的時候，頸椎就開始遭罪了。

1、坐沒坐相，站沒站相

蹺二郎腿、脖子前伸、哈腰駝背、低頭玩手機……這些舒服的姿勢，其實都在對抗頸椎正常的生理曲度，牽扯著頸椎周圍的韌帶和肌肉。

長此以往，韌帶和肌肉受損，就會產生酸脹疼痛的感覺。

2、不及時休息

工作忙、強度大，一坐下就是兩三個小時或大半天，等回過神來的時候稍用力一扭頭，脖子就咔咔響……

這是頸椎在用聲音告訴你：我真的累壞了，你坐一個小時就應該起來活動一下，伸伸懶腰、眺望遠處都可以。

3、什麼都用脖子扛

為了圖個方便，把手機掛脖子上；最愛時尚單肩包，雨傘、手機、零食、甚至連飯盒也往裡塞，這些做法都會讓頸椎會壓力山大。

其實，脖子很嬌弱，只能承受你的腦袋，頂多加點頭飾和帽子。

4、要風度不要溫度

你有沒有發現，大冬天裡不系圍巾，或大熱天里對著風扇或空調狂吹，脖子就特別酸痛，甚至更容易落枕？

這是因為頸椎非常怕冷，你要風度不要溫度可不行，天冷時一定要注意保暖。

一條毛巾拯救你的頸椎

養護頸椎，其實一條毛巾就能幫到你。

1、毛巾熱敷緩解酸痛

如果出現脖子僵硬、酸痛，或受涼後出現輕微疼痛，用熱毛巾敷一敷可促進血液循環，從而達到緩解肌肉痙攣、減輕酸痛的目的。

做法：

把毛巾泡在40~43℃（略高於體溫）的熱水裡，撈起後擰乾（不流水即可）敷在頸部。

也可以把毛巾裝在保鮮袋裡再熱敷，既能避免濕漉漉的感覺，又能延長毛巾熱敷的時間。

不過，如果皮膚有傷口就別用毛巾熱敷了。

2、「毛巾操」活動頸椎

一條普通的毛巾，通過特定動作，能讓人體的肩、頸等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉，預防和緩解頸椎病。

做法：

雙腳打開與肩同寬，膝蓋微彎，腳尖略微朝外。雙手抓住毛巾兩端，手臂伸直向上高舉，再從頭後方向下拉，共做15次。

用上述方法不能緩解，一定要及時就醫，爭取早治療。

按摩也能緩解肌肉僵硬、酸痛，但是一定要選擇有資質的正規醫院。

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