胃病是「吃」出來的，吃貨們，要防4習做「5事」，不犯病！

不管是男人、女人，最想要的都是一個好身材，最好是越瘦越好，俗話說的好，一瘦遮百丑，只要人瘦了，自然就能美多了。

為了瘦，人們確實想了很多方法，不吃飯餓瘦、拚命吃減肥藥、做吸脂手術、打瘦臉針，可能一些人成功了，但大多數人都一敗塗地了。

失敗的人，卻不甘心失敗，她們不想在別人的嘲笑、自卑、單戀中度過餘生，於是就開始另闢蹊徑。

她們開始傷害胃，因為她們有一種想法，只要自己的胃不好了，那麼不管吃什麼都很難吸收，人自然也能瘦下來了。

於是，胃出血了、胃潰瘍了，躺在醫院的病床上，打著點滴，拒絕父母拿來的任何食物，很多天後，終於瘦下來了，而且再也不會胖了。

很多人只能想到「什麼都不吃」，就能傷害胃，但是其實即使吃飯，如果做到以下幾點，也能對胃造成巨大傷害的。

第一點，米飯和肉湯拌在一起，真香

中國人吃飯，不光有飯、有菜，還有湯，這三者可以說是缺一不可。

但是有些時候，人們也會選擇只做飯和湯，把各種肉湯、菜湯和飯攪拌一下，也能吃的美味又方便。

而且這種吃飯方法，還避免了有些人吃飯時，經常會被噎到的情況。

只是，如果一周吃上兩三次湯泡飯，一段時間後，胃腸健康可能就會受到影響了。

因為這種吃法，食物可能還沒有咀嚼完全，大塊的顆粒直接進入胃裡，給胃的消化功能增加了負擔，就很容易胃痛、胃脹了。

傷胃指數：四顆星

第二點，一頓飯只用了五分鐘

有些人性子天生比別人要急躁一些， 不僅表現在走路上，大步大步的走，做事時，也總是風風火火的。

還表現在吃飯時，總是三兩口就吃完了，同桌的人好像才剛開始吃飯，他就已經結束了。

吃的太快，確實不太好，雖然省時間了，可是根本就沒有享受到吃飯的樂趣，反而容易在吃魚、啃骨頭時，卡到嗓子。

而且吃進去的食物也不容易消化，在胃裡面停留時間過長，胃的消化功能也會受限。

傷胃指數：四顆星

第三點，左右筷子、右手煙屁股

青春好比抽煙，煙在飛揚，煙灰在墜落。

青春期時，孩子們總把煙當成一種禁忌，抽煙象徵著叛逆、獨特、瀟洒、成長。

多少學生在廁所抽煙，被老師堵在門口抓住之後叫家長，不僅沒收了煙盒，還挨了頓揍。

成年後，抽煙時能得到的快感，更是令數以億計的人瘋狂的追求。

廁所里吸煙、電梯里吸煙、公共場合吸煙、床上吸煙、吃飯時也不忘記點一根來吸。

結果，香煙里的有害物質就進入了胃裡面，胃粘膜一天一天受損傷，最後，胃潰瘍就越來越嚴重了。

過去，人們利用煙草治病、養生；如今，人們沉迷於香煙染毒、短命。

傷胃指數：五顆星

第四點，青春從酒開始，以酒結束

也許是吃完之前喝一杯酒，飯菜就變的更入味、更鮮美了吧？

很多人不光平時應酬時喝、酒席上喝、宴會上喝、贏球了喝，就連吃飯前，都要趕緊來兩杯。

青春獻給小酒桌，醉生夢死就是喝，多少人的整個青春，最長久的陪伴者就是酒。

第一次偷喝家裡的酒被老爸罰跪了一天、曾經因為失戀喝到酩酊大醉、為了客戶簽字喝到胃出血，明知道它是個惡人，卻如何都擺脫不了。

年紀輕輕的，胃就被酒帶壞了，外表看起來28，胃卻告訴自己已經82了。

傷胃指數：五顆星

犯了胃病，不想死去活來，就要做對五件事：

1，上廁所講究定期、規律

早上起床排尿、排便，對於現在的人來說，是非常大的難題。

主要是因為早上時間太少了，人們又習慣晚睡晚起，然後趕時間去上學、上班，哪裡有空去蹲廁所。

更多的人，會選擇隱忍著，只要撐到有時間再解決，往往一時忍回去了，之後的一整天都不會產生排尿、排便的想法了。

於是那些經過胃、腸道消化的廢物，就會積累在體內，無法排出，日久天長，會形成便秘。

如果我們只攝入，不排出，食物的中轉站——胃，怎麼能夠得到養護呢？

因此，為了時間、放棄健康是非常不明智的，早上起床蹲個廁所，不要因為一點點事情，就懶的上廁所，順暢的排泄，才是保持胃腸道健康的最好方式。

2，胃不要涼、熱，只要溫

寒冷的冬天，不光我們的手、腳、臉、頭、腿受不了寒冷的刺激，就連我們的胃，也渴望著溫暖的滋潤。

人們會說，用熱水養胃吧，熱水溫度高，耐寒，可熱水會燙傷胃食道啊，很多人就因為長期喝熱水、吃燙食，結果損害到了胃部的保護膜，反而造成了傷害。

溫水，既不太涼，也不太燙，而且不像酒精、飲料一樣會對胃產生刺激，所以是最佳的選擇。

溫熱的養胃茶水，在喝水的時候，加點小植物沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥，就可以製成了。

搭配起來的養胃茶——沙棗辣木葉茶，對護養腸胃、幫助消化，改善胃部疾病都有了不起的效果。

3，按三個穴位，比吃藥更好

平時，胃病一旦發作，人人都要吃藥來應對，才能緩和其中的痛苦。

可是，是葯就有三分毒，長期依賴藥物，對身體的健康是有弊無益的。

所以，最好不用藥就能解決胃部的煩惱，給大家推薦幾個穴位，和胃部是相對應的，只要按摩得當，在胃部形成一層保護，阻止胃病入侵，是極其有效的。

膻中穴，位於兩乳頭中間，第四根肋骨的位置，刺激此穴，能疏通腸胃氣機，起到調氣養胃的作用。

中脘穴，位於胃的中部，肚臍上方，可以增強胃部蠕動功能，並且提高身體免疫能力。

足三里穴，在膝蓋的下外側，適當的按摩，就可以對消化不良、胃痛胃脹等症做適當的調理，能夠促進消化。

4，時不時哭一哭，釋放多餘的垃圾

流淚，不一定就是壞事，雖然人們更容易因為悲傷而流眼淚，但是當我們在激動時、喜歡到了極點時、久別重逢時都可能會喜極而泣。

而且流眼淚，並不代表不堅強，一部分人會以「他愛不愛哭」作為衡量的標準，少哭則爺們，多哭則娘炮。

其實，人體里有負面的情緒，需要發泄時，哭泣未嘗不是一個很簡單的方法。

流出來的不僅是眼淚，而是憤怒、生氣、鬱悶、傷心、委屈、痛苦、擔憂等等。

這些消極的、負面的情緒，如果長期堆積在身體里，身體也會生病，各個身體器官也會出現問題的。

所以，能夠長命百歲的人，通常會發泄、懂得發泄，即使不一定是用「哭」這種方法，但是不可否認的是，這個方法真的很容易。

5，多穿幾件保暖的紅秋褲

冬風凜冽，冷空氣三天兩頭的來襲，今天穿長袖，明天就要穿衛衣，後天就要穿棉襖。

如果因為穿的不夠保暖，受到寒冷的侵襲了，就會流鼻涕、感冒、發燒。

尤其是一些重點部位，腿不保暖好，老了之後會得老寒腿；肚子不保暖好，胃部受寒，會打嗝、脹氣、胃不適。

所以，能多穿點就多穿點，風度是不如溫度重要的，特別注意在睡覺時間，蓋好被子，否則第二天鐵定受寒感冒。

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