黃帝內經：每個人身上都有一個小太陽，做到這3點，人少生病

很多人都有這樣的經歷：本來身體好好的，只是偶然感到一陣涼意，就莫名地感冒了，然後一發不可收拾，流鼻涕，咳嗽，渾身不舒服，最短也要一周才好。這種情況說明，人體的小太陽變弱了，抵擋不住風寒的入侵。

每個人身上都有一個小太陽，用《黃帝內經》的話說，那叫：陽氣。

《黃帝內經.素問.生氣通天論》曰：「故陽氣者，一日而主外。平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。」

人體的陽氣，白天主司體表，從清晨開始活躍，中午達到鼎盛，太陽落山時逐漸虛少，到了晚上則收斂。人體陽氣運行的軌跡，和太陽類似，所以才稱之為：小太陽。

每個人身上都有一個小太陽，由於先天以及後天的原因，小太陽的能量，因人而異。如何保護好自己的小太陽呢？做到這3點，人少生病。

1、不過度煩勞，鬆弛有度。

《黃帝內經》曰：「陽氣者，煩勞則張」。

人體的陽氣，由於過度煩勞，就會亢奮外越。用現代人的話說，就像打了雞血一樣。大多數人都認為身體亢奮，能提升工作效率，是好事。其實，不然。

身體亢奮，長期下去，會導致陰精耗竭。怎麼理解呢？

《黃帝內經》岐伯說：「陰是藏精於內，不斷地扶持陽氣的；陽是衛護於外，使體表固密的。」

如果陽氣擴張，消耗過大，陰精就供應不足，久而久之，則導致衰竭。

生活中的案例，也常見。有個朋友，自己創業，自己做老闆，每天忙得像個陀螺一樣，很亢奮，工作效率也高，沒覺得有什麼不妥。可他一停下來，休息幾天，就立即感冒生病了。

生病，是身體對人發出的一種警告。說明身體的陰陽能量不平衡了，小太陽無法正常運轉。很多人不重視的，認為自己年輕，還有拚命的資本。其實，這種勞損，是慢性積累的，幾年，幾十年，一旦積壓到極點，身體就會垮掉。到那時候，再多的錢，再貴的葯，都難以彌補。

工作要做，錢要掙，身體也要平衡，三個元素缺一不可。希望大家能養成一種平衡的觀念。三足鼎立，才穩穩噹噹。

2、控制暴脾氣，保持心態平和。

《黃帝內經》曰：「陽氣者，大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥。有傷於筋，縱，其若不容。汗出偏沮，使人偏枯。」

人在暴怒的時候，就會血衝上頭，使人薄厥。

小時候，我看見兩個鄰居，因為地皮的事情而吵架，其中一個男的，年紀大約三四十歲，脾氣暴怒，突然暈倒在地上，不醒人事。在場的人，都嚇傻了，架也不吵了，馬上送去醫院，才搶救過來。

當然，這是極端情況，大多數人是脾氣發了，也沒見暈倒，以為自己沒事。其實，這是在一點一滴在做加法呢。

有個朋友的父親，脾氣特別火爆，典型的家長專制，家裡的孩子畢業後都離得遠遠的，不想跟他一起住。大約在他七八十歲的時候，好端端地就突然中風了，半身不遂，生活不能自理。幾個子女一開始還輪流照顧他，後來呢，他的脾氣實在太臭，時間長了，大家也很煩惱，就給他請了一個全職保姆。孤零零一個人生活，動不了，拉了屎尿，保姆不來換，還得自己忍著，那不難受嗎？

「有傷於筋，縱，其若不容。」意思是說，暴脾氣傷筋，當筋不能正常收放，行動就會不方便。

「使人偏枯」。「偏枯」的意思是半身不遂。

所以，老祖宗教導的東西，是沒錯的。脾氣不好的人，一定要學會自控。否則呢，這筆賬，可能在老年的時候，才跟你清算，到時候後悔就已經晚了。

3、少吃肥膩、重口味的東西。

現代人的飲食，基本油膩，重口味。完全不吃，也是不合理的。應該少吃。葷素搭配，營養合理。

大道理不用講了，大家都懂。我有個叔，年輕的時候特別愛吃肥豬肉，他說肥肉很甘甜。他家的生活條件也好，又會享受生活。90年代微波爐剛上市的時候，他就買回家自己做烤雞吃。這種飲食習慣，在他50歲以後，給他帶來諸多疾病，高血壓，高血脂，還有別的病。常年吃藥，調理。這種病根是幾十年落下的，再高明的醫生，再貴的葯，也不可能馬上給他治好。

《黃帝內經》說，人的身體，小太陽正常運轉，陰陽調和，平衡，人就少生病。

具體到生活習慣上，人要做到最基本的3點：不過度煩勞，鬆弛有度；控制暴脾氣，保持心態平和；少吃肥膩、重口味的東西。身體是自己的，你自己不愛惜，誰來愛惜你呢？

希望大家看完這篇文章以後，心裡有個醒，在以後的生活中，慢慢克制，修正。一周少發3次脾氣，一個月就少發12次，一年就少發144次脾氣。其他事情，同理。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。謹記。

每天學一點國學，這是解讀國學的第5篇文章。為方便讀者連貫閱讀，我盡量堅持每天更新。

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