人真的需要排毒嗎？排毒養生又是真的嗎？你該知道事實真相了

大街小巷、電視廣告等等，到處都有說排毒銷售的，總歸用一句話來總結便是「吃什麼什麼，能夠排出毒素一身輕鬆。」可也有很多的人想問，人的身體中真的能存在這麼多的毒素嗎？到底排毒養生又是真的嗎？今天就和大家說說排毒養生這件事。

人體需要排毒嗎？很多人一不舒服就覺得是體內積攢了很多的毒素，需要我們排出去。即便是日常的睡覺來說，也同樣被視為是排毒的一件事，更是推出了排毒的時間表。

首先睡覺排毒，相信很多人都聽說過，確實現在失眠的人群有很多，在2017年的調查數據中顯示，中國網民失眠地圖中顯示，只有20%的人群是睡眠良好的，剩下的人群大多都會失眠，跟平時精神壓力大、心情過度緊張有關。

所以，睡覺可以讓機體休息，進行更好地調整，但這跟排毒沒有什麼關係。只是因為如果人體在長時間不睡覺、缺覺的情況下，容易讓機體的健康大幅度下降，甚至是增加心臟病、乳腺癌、抑鬱症、心肌梗死、猝死的發生。

至於淋巴排毒，淋巴本身就是時時刻刻不斷進行循環的，會將我們全身的血漿量，讓最後的淋巴液，經過收集、迴流等步驟，從而起到調節體液的平衡，免疫系統等作用，是個人體的免疫組織。

並不是說在睡覺或者是在某一時刻才會有這項工作，是不停歇的，跟排毒也是沒有關係了。

除了淋巴排毒的說法，再來看下生活中最常見的肝臟排毒。大家都知道，肝臟是人體的重要臟器之一，可謂是最大的腺體，能夠幫助機體代謝營養物質，如人體所需的六大營養素，糖、蛋白質、維生素等等。

對於經常喝酒的人，那是不是就需要肝臟排毒呢？實際上，肝臟在名義上是人體的解毒器官，但在人體中只是一個生物轉化的過程，而酒精中的代謝產物乙醛，雖然有毒素肝臟會對它代謝解毒。

如果長期喝得比較多，這種本身就會對身體健康有害的物質，便會讓肝臟受到健康威脅，甚至是出現一系列的肝炎、肝硬化、肝癌等等。

這也是我們在什麼時候喝酒，肝臟都會去做的一件事。對於不愛喝的人，更無需代謝了。因此，沒有什麼排毒養生之法，真正需要大家做的是，改掉日常生活中的不良習慣，才是最主要的事情。

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