「媽咪智庫」預防早產！這10個注意事項孕媽咪得走心

早產可以預防和提前預測嗎？答案是肯定的。事實上，只要孕媽咪對於生活上的「小問題」提高警惕，早產就可以大大減少。

孕媽咪預防早產10個注意

1．做好孕前準備，戒煙，戒酒；及時治療牙周病（牙周病與早產關係也很大）。

2．做好孕前檢查：了解有無子宮肌瘤，子宮發育異常，子宮畸形（如單角子宮、雙子宮、縱隔子宮）。

對於已經知道自己子宮有畸形，或有早產史，或有子宮肌瘤的孕媽咪，孕期里應該特別注意增加營養，同時禁止性生活。

及時發現孕媽咪是否患有急性傳染病、心臟病、腎臟病、嚴重貧血、嚴重高血壓等，如有儘早決定是否可以妊娠或何時妊娠為宜。

3．注意孕期保健，避免過度勞累及從事過重的體力活。注意身心健康，盡量避免精神緊張或創傷。

4．孕媽咪在整個孕期都要注意交通安全，減少碰撞、外傷，避免胎盤早剝的發生。

5．孕期注意飲食衛生，避免腹瀉。嚴重的腹瀉因排便時刺激子宮使其收縮加快，可引起早產。

6．及時治療下生殖道感染。感染特別是生殖道感染是引發早產的第一因素。

無論是呼吸系統、腸道等全身性感染，還是陰道炎、宮頸炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，很容易引起胎膜早破，導致早產。所以，預防早產，首要是防感染。

7．多胎妊娠、羊水過多或合併有慢性疾病的孕媽咪，孕期應多卧床休息，以左側卧位更為適宜。這樣可增加子宮胎盤的血流量，防止自發性子宮收縮。羊水過多者必要時可以在妊娠中晚期時採取抽羊水治療，減少羊水量。

8．孕期要節制性生活，妊娠32周後應避免性生活、防止便秘。妊娠早、中及晚期的前幾周，健康的准媽咪還是有權享受性趣的，但到達32周後，請切記禁止性生活。這既是為了防止感染婦科炎症，也是避免腹壓過大或刺激太強引起宮縮，進而引發早產。

9．對於宮頸內口鬆弛的孕媽咪，應於懷孕14～16周時，做子宮頸內口縫合術。宮頸口鬆弛的原因除了刮宮、分娩或手術所致的宮頸損傷外，有些人是先天性發育異常。不過，即便發現宮頸口鬆弛，也不用太擔心，宮頸口縫合手術，可以解除這一早產、流產的隱患。

10．一旦出現下腹墜脹、疼痛、陰道有血性分泌物等早產徵兆時，應卧床休息。在醫生指導下採取適當措施，儘可能延長妊娠期，讓胎兒更成熟。

一個聰明、美麗、健康可愛的寶貝是全家人的夢想，為了這一個夢想，准爸和准媽要為之努力啊。

切記以上預防早產要注意的事項，然後保持良好的情緒，要知道愛才是真正最好的胎教和禮物。

母嬰傳媒 成長讀本

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