經常吃核桃好處多多，不過兩個吃核桃禁忌要知道，你知道嗎？

常吃核桃好處多，但核桃有2個禁忌，你需要清楚，早知早受益

中醫自古就把核桃稱為「長壽果」，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。是醫學界公認的抗衰老的物質，因而核桃有「長壽果」之稱。經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

延緩衰老是人們吃核桃的重要好處之一，核桃仁中含有的維生素e科威量元素，硒以及黃酮類物質，都是天然抗氧化成分，它們不單能清除身體里的自由基，還能降低人體內過氧化脂質的活性，能減少它們對人體組織細胞的傷害，經常食用可以延緩衰老延年益壽。

核桃雖好，但也要了解一起下核桃禁忌： 1、核桃澱粉含量很高，糖尿病患者應該控制飲食。它的鉀含量相對較高，腎功能受損的患者不應該吃它。

2、6顆核桃的熱量相當於2兩米飯，飽腹感強，耐餓時間長，不宜多食，否則會引起消化不良。

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