禁食7天，每天只喝水，一周後有什麼變化？2位挑戰者，體重下降

說到禁食，大家都知道七天不吃飯，只喝水是可以維持生命體征的，但如果七天不吃飯、不喝水人是很難生存下去。對於禁食7天，每天只喝水，一周後會有什麼變化？有2位挑戰者，進行挑戰分別是一男一女。

首先，我們看到是一位女士的體重，在沒有進行挑戰之前她的體重是58公斤，而她目前的體型還是相當不錯的，但還是希望自己的腰部兩側的贅肉能減掉，同時自己的下巴也有一些小小的贅肉，能瘦一下。

接下來是男士體重，在挑戰之前他的體重是76公斤，他說自己的肚子有很多橫機紋，希望通過七天之後能瘦下去。

挑戰第一天，看看兩人有什麼樣的表現，第一天時男士感覺自己的身體有點累，那是因為自己在周六時訓練過度導致的，所以挑戰第一天，他還去了健身房，只是推了三次就不行了。

而這位女士，因為自己禁食第一天而敢到煩惱，看到櫥櫃里的肉，就很想吃，不過為了這個挑戰她要堅持下去。

第二天時，兩天時兩人分別表示非常的飢餓，可能身體還沒有適應這樣的狀態，大家可能對於禁食七天有些不理解，其實七天禁食對你的消化系統決對是一種友好的挑戰，讓你的身體更加的健康。

挑戰第三天時，兩人在精神上明顯有所改善，因為第二天的挑戰小夥子說到自己每隔90分鐘就要去一趟廁所，精神是一直在眩暈狀態。

第三天兩人都來到了健身房，看起來精神不錯，所以兩人在健身教練的指導下做了相應的運動。

挑戰第四天的時候兩人精神狀態也很好，到了第五天時，這位女士還是經不住誘惑喝了一點點的，但她表示自己並不餓，只是想吃。

到了第六天和第七天，兩人都沒有發生什麼飢餓的狀態，表現的非常良好。

第七天之後，我們看到兩人在體重上有了明顯的改變，小夥子足足減掉了6公斤的體重。

而這位女士也減掉了3公斤的體重，不得不說禁食確實能讓你瘦下來。

通過上述這個例子，禁食其實在醫學上來說並不是很壞的，相反它對你的消化系統有很好的改善，同時還能達到瘦身的效果。

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