作者：九霄雲客

孤獨可以說是一項極為複雜的情感狀態，在某種意義上孤獨會讓人學會思考，獲得充實感，但在某種意義上，孤獨卻是一種我們不得不承認的行為偏差。為了能夠更好的把握對孤獨的理解，我反覆查閱相關書籍，發現與孤獨相關的表述就有好多種：分裂型人格（切斷與外界的一切聯繫，將自己從社會中分離出來）、迴避型人格（由於內心強烈的、無法克服的社交焦慮以及對拒絕的恐懼產生的迴避人際交往與人際關係的行為）、孤僻型人格（不合群，不能夠與人保持正常的關係，經常離群索居的生活狀態）、孤獨症（社交障礙、交流障礙、興趣狹窄和刻板重複等行為），此外，自戀型人格也時常表現出孤芳自賞的狀態。因此可見，對於孤獨即便是在心理學界也沒有統一的概述。那麼，就通過下面的心理學測試來看看你的孤獨程度吧！

測試開始：

1、我感覺自己和周圍的人相處很和諧。

是的 →1分

有時 →2分

從不 →3分

2、我覺得自己缺少別人的友情。

是的 →3分

有時 →2分

從不 →1分

3、即便我一個人的時候，我也不會感到寂寞。

是的 →1分

有時 →2分

從不 →3分

4、我所感興趣的事情，周圍的人都不感興趣。

是的 →3分

有時 →2分

從不 →1分

5、周圍有讓我感到親近的人。

是的 →1分

有時 →2分

從不 →3分

6、聚會時，即便我離開，也很少有人注意到。

是的 →3分

有時 →2分

從不 →1分

7、我能夠深深地感受到自己屬於某個團隊（集體）。

是的 →1分

有時 →2分

從不 →3分

8、我感覺沒有人真正的理解我。

是的 →3分

有時 →2分

從不 →1分

9、在我周圍，有能夠向其尋求幫助的人。

是的 →1分

有時 →2分

從不 →3分

10、我感覺自己和周圍的人缺少共同語言。

是的 →3分

有時 →2分

從不 →1分

測試結果：

10-16分→孤獨指數：★

根據測試得分可以看出來，你的身上並沒有太明顯的孤獨，你是一個積極樂觀的人。雖然在心理學中對孤獨的表述有很多種，但總體上都是出於被動的，消極的狀態，而你這種積極的，樂觀的狀態怎麼也算不上任何一種孤獨。你的內心是願意與他人交朋友的，你也不排斥建立親密的友誼，而如果讓你一個人生活，你也有足夠強大的內心世界的支撐。你的興趣比較廣泛，能夠保持一種新鮮感來探索世界。

17-23分→孤獨指數：★★★

通過測試得分來看，你當前的狀態已經有了較為明顯的孤獨，這表明你在可以迴避社交的狀態。與他人建立聯繫會讓你感到焦慮甚至是恐懼，你不太喜歡麻煩別人，出於不想欠別人人情的目的，你極少會求助他人，但凡自己能做的一定要自己做。你內心有要強的一面，害怕別人看不起，一定要做出一定的成就來展示自己的存在感。你的性格比較內斂，對待情緒感受比較冷淡，但是內心並沒有任何敵意。

24-30分→孤獨指數：★★★★★

從得分情況來看，你目前狀態已經屬於典型的孤獨了。你的內心害怕出醜而遭受他人的嘲笑，對於接納和情感有著強烈的慾望。這使你想要進入新的社交關係，但是又發現自己不願意麵對一丁點的挑戰，除非得到不受傷害的承諾。對於他人的評價會很敏感，即便是很明顯的無傷大雅的事情，對你而言都可能是嘲笑，從而讓你退縮。相反，當你一個人在一起的時候，沒有任何嘲笑，沒有任何矛盾衝突，反而多了一些充實感和滿足感，形成一種不良循環，導致你迴避社交與合作。