「它」是「天然胰島素」，堅持每天吃4種食物，血糖「穩穩噹噹」

胡蘿蔔的好處真的十分的多，胡蘿蔔這麼常見的蔬菜，相信大家肯定吃過，因為它的維生素含量很豐富，所以常吃可以刺激新陳代謝，增進血液循環，穩住血糖，而且常喝胡蘿蔔汁可以有效的降低血壓。「它」是「天然胰島素」，堅持每天吃4種食物，血糖「穩穩噹噹」！

馬齒覽中含有脂肪酸，能合成的類二十烷酸參與胰島素的分泌，增加胰島素的敏感性，輔助的降低空腹血糖。調節體內的血糖水平。而且馬齒莧在農村十分常見，農村人都把它當作是寶貝，糖尿病人可以經常性吃，它可以炒菜，也可以做餅，做法真的十分的多，但是效果都是很好的哦！

桑葉除了可以養蠶寶寶外，桑葉茶還能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用效果則沒那麼好。糖尿病人可以每天飯前泡一杯桑葉水，可以很有效的降低血糖，穩固血糖的功效，記得可以堅持喝哦！

秋葵堪稱高血糖的剋星，它富含豐富的膳食纖維，能夠包覆油脂，加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收。而且秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可降低血糖，有助於病情恢復。秋葵可是有著「綠色人蔘」的稱號，可見它的功效該有多麼的強大！

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