呼吸疾病：老年人健康的劊子手！做對3件事，能省不少葯錢

有研究證明，年紀越大，呼吸疾病發病率就越高。並且，老年人因呼吸系統疾病死亡的人數也在連年攀升，其中，氣管炎和肺氣腫是是兩個最可怕的劊子手。

我們知道，老年人身體素質各方面都在急速下降，患病幾率也比年輕人大。呼吸系統疾病造成老年人死亡屢見不鮮，究其原因，主要是以下兩點：

老年人易患呼吸疾病的原因

一、身體內因：

老年人身體機能慢慢衰弱，各器官功能也開始負擔不上身體所需。呼吸道黏膜隨著年齡增長造成的老化而逐漸萎縮，分泌功能也會下降，從而造成呼吸功能的減弱。身體對於廢氣的處理排出以及對於新鮮空氣的吸收利用都會力不從心，從而造成呼吸系統的一系列疾病。加上老年人免疫力不夠強，細菌病毒較容易侵蝕呼吸道，在呼吸系統中滋生和繁殖，為患病創造了條件。

二、環境外因：

在中國，處處可見煙民，愛好吸煙的人數之不盡。很多老年人也戒不掉一口香煙，不僅對自身身體造成傷害，還會影響到身邊的老伴。吸煙是造成慢性支氣管炎的重要因素，不及時介入治療，就會發展成為肺氣腫等嚴重呼吸性疾病。不僅僅是吸煙問題，空氣污染問題也一直是國民的心病，中國北方一到冬天令人膽戰心驚的霧霾，不戴口罩不能出門的環境也是造成呼吸疾病的原因。

老人勞累一輩子，老年生活本應該在舒適和輕鬆中度過，如何擺脫呼吸疾病的痛苦折磨，還得從日常生活中進行保健和預防。

老年人自身應該怎麼做？

第一，多多注意氣候的變化。

老年人對於外界環境的感知比較遲鈍，所以，多關注天氣預報，防止冷空氣刺激下支氣管疾病的加重。如果已患有呼吸性疾病，可以藉助智能機器了解屋內溫度和濕度，及時調整到舒適範圍。

第二，進行慢跑、太極等運動。

運動可以增強身體器官功能，防氧化，保年輕。多多跑步可以增強心肺功能，做做氣功，打打太極，長期堅持下去，不僅對呼吸系統有好處，也能防範其它疾病的發生。

第三，飲食上注意均衡營養。

多吃豆製品，可修復呼吸系統細胞損傷；百合蓮子湯，海帶湯，蓮藕燉肉，蜂蜜泡水等，都有潤肺功效。

安逸的晚年生活離不開一個健康的身體，多多學習保健知識，不舒服就及時諮詢醫生，掐掉重病的小火苗，它就燃燒不起來。

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