打卡外灘時髦下午茶，Marimekko跨界甜品神仙！

芬蘭國寶級Marimekko品牌和甜品神仙跨界！

外灘又多了一個時髦下午茶新據點，

身處雲端俯覽陸家嘴，坐擁外灘絕美江景。

一周繁忙工作後，

體驗一場北歐藝術中的流瑜伽，

品嘗Marimekko色彩世界裡的甜蜜下午茶，

盡情享受生活中的悠然時光。

瑜伽+下午茶

上海浦東香格里拉大酒店翡翠36餐廳

體驗北歐藝術中的流瑜伽，品賞Marimekko色彩世界裡的下午茶

上海浦東香格里拉大酒店地處上海乃至全國的商業中心地帶——陸家嘴金融貿易區，毗鄰浦江東岸，俯瞰外灘風光，地理位置無與倫比。

浦東香格里拉翡翠36餐廳呈現Marimekko藝術下午茶，倘佯在美崙美奐的外灘及浦江美景，及Marimekko的圖案營造充滿繽紛的色彩世界，盡情享受生活中的悠然時光。

課程：流瑜伽

訓練效果：通過鍛煉身體的柔韌性和力量，讓它們進入平衡的狀態

地點：上海浦東香格里拉大酒店翡翠36餐廳 / 上海浦東富城路33號

時間：2018年11月24日14:30-17:00 / 14:30-15:0 流瑜伽 /15:30-17:00 下午茶時間

授課老師：Andrew

價格：258元/人

火星展+瑜伽

HELLO火星

Sofia要帶你去「火星」做陰陽瑜伽了！

幻影全息劇場，帶來視聽雙重奇幻體驗！全國首創，國內最大的雙屏幻影全息劇場，不用帶眼鏡，就可以享受裸眼3D的畫面效果，讓觀眾如同置身火星！

全息太陽系：揭秘八大行星的內部結構！可以親手打開八大行星的外殼，一層一層的解剖，觀察它們的內部構造。你會驚訝地發現，每一顆都不同！課程結束後，報名此次課程的會員都可以獲得一張價值79元的火星展門票哦~

課程：陰陽瑜伽

訓練效果：達到陰陽相合

地點：HELLO火星 / 上海市中山北路3300號，環球港4層（演藝空間）

時間：2018年11月28日19：15-20：30

授課老師：Sofia.J

價格：180元/人

昆達理尼瑜伽

上海靜安洲際酒店琥珀廳

三樓琥珀廳面積385平米，給您足夠的空間盡情舒展身體，釋放身心。優秀的自然採光讓您與陽光為伍，盡情享受這凈化心靈的獨特旅程。

課程：昆達理尼瑜伽

訓練效果：昆達理尼瑜伽有助於減緩衰老過程，促進整體健康，提高活力，增強心智體能健全

地點：上海靜安洲際酒店琥珀廳 / 上海市靜安區恆豐路500號靜安洲際酒店三樓琥珀廳

時間：2018年11月25日14：00-15：30

授課老師：Hari

價格：99元/人

少山咖啡長寧來福士分店，Young Mountain Coffee

一場伴隨著咖啡香氣和藝術氛圍的Vinyasa

少山咖啡系成立於2011年的滬上獨立咖啡品牌，目前已經有5家門店和一座咖啡烘焙工廠。少山品牌希望在提供優質的精品咖啡同時也能履行咖啡館在世界存在400年間的一貫使命－傳承人類經典文化。

此次活動場地就安排在少山咖啡長寧來福士門店內的藝術展覽空間內，因此您的此次瑜伽體驗可能伴隨著少山店內撲鼻的咖啡香氣、悠揚的古典音樂旋律以及藝術作品的圍繞。

課程：Vinyasa

訓練效果：Vinyasa有很多的可變性，有更多的發揮空間，對於練習者來說，可以達到身體舒展的目的

地點：少山咖啡長寧來福士分店，Young Mountain Coffee / 上海長寧來福士西區二樓.05b＊06*07

時間：2018年11月25日08：30-10：00

授課老師：Sofia.J

價格：180元/人

No2A藝術空間（黑石公寓）

新與舊的碰撞，在洋房風情中練習流瑜伽

黑石公寓,也被稱為復興公寓和花旗公寓,於1924年建成,現為上海市優秀歷史建築。整個公寓寬且大,由黑色磚石堆砌,給予以歷史厚重的肅穆感。

No2A藝術空間（黑石公寓）整體面積180平方米，可用面積120平方米，可容納大約20-30人。內部空間整體富有設計感，移動推門可自由變換空間結構，同時保留了黑石公寓建成之初的風格元素，是一次新與老的有機結合。

課程：流瑜伽

訓練效果：通過鍛煉身體的柔韌性和力量，讓它們進入平衡的狀態

地點：No2A藝術空間（黑石公寓店） / 上海市徐匯區復興中路1331號黑石公寓2樓22室(到達門口請按0202)

時間：2018年11月28日19：15-20：30

授課老師：Andrew

價格：180元/人

大可堂茶館

馬雲爸爸來過的茶館，我們要在這裡做拉伸啦

進「大可堂」，如同走進一個富麗堂皇的老上海大戶人家。巴洛克風格的老沙發、義大利水晶吊燈、百年德國象牙鋼琴散發著幽幽的光芒……遊走間，時光似乎又倒流至十里洋場的上海年華，各種混搭便是上海「老克勒」的經典手法。

一盞青瓷杯、幾縷清香茶，品著茶，讓心靈漸歸寧靜，找個時間，留給自己，留給朋友，來大可堂沏壺茶。人隨風過，自在花開花又落。縱有萬千心事，不如吃茶去。

課程：放鬆拉伸

訓練效果：放鬆自己的身體，放空自己的思緒，讓腦袋不再那麼疲勞

地點：大可堂茶館 / 上海市徐匯區襄陽南路388弄25號

時間：2018年11月24日10：00-12：00 / 10:00-11:30 舒緩拉伸 / 11:30-12:00 分享茶文化時間

授課老師：Lisa Gao

價格：180元/人

薇婷故事 花園洋房婚禮會館

你願意，陪我一起來場核心流瑜伽嗎？

薇婷故事，13年老牌五星婚禮會館，位於市中心原法租界浪漫的高郵路，小資浪漫有文化底蘊的花園洋房婚禮場地。

佔地數千平米，獨棟洋房，神聖的儀式堂，2個專屬草坪花園，是新人們及明星的婚禮及商務活動首選地。

課程：排毒流瑜伽

訓練效果：促進身體的新陳代謝，幫助身體快速的排毒

地點：薇婷故事 花園洋房婚禮會館 / 上海徐匯區高郵路50弄5號(近復興西路)

時間：2018年11月22日19：15-20：30

授課老師：Sofia.J

價格：180元/人

AI FIORI 義大利明星餐廳

雙十一不是只能買買買，來這裡瑜伽男神帶你認識阿斯湯伽

AI FIORI 源於威尼斯TOP100明星餐廳「DA IVO」的品牌故事和豐富的明星資源及知名的明星大廚開拓的一個新文化複合餐飲品牌。

AI FIORI 立足文化交流意式美食主題派對時尚展示特別課堂等空間的複合運營功能，提出「輕餐飲的文化複合24?360」時尚餐飲新概念，並以「義大利菜系、明星效應，連鎖模式」三大定位，聚焦年輕人主流時尚消費人群。

課程：Navakarana

訓練效果：持續培養同學的穩定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰的體位法和動作編排

地點：AI FIORI 義大利明星餐廳 / 淮海中路566號2樓(近成都南路)

時間：2018年11月24日09：00-10：30

授課老師：Andrew

價格：180元/人

上海世茂皇家艾美酒店滬天閣

摩天大樓里的火箭瑜伽，與彩虹肩並肩

由滬天閣和滬工坊組成，坐擁絕佳城市視野。一個全新概念的工作場所，一個模糊了工作和生活界限的居住式空間，氛圍輕鬆、愜意，可容納12至100人。

課程：火箭瑜伽

訓練效果：有效幫助喚醒神經系統，補充並快速恢復精神與能量

地點：上海世茂皇家艾美酒店滬天閣 / 上海市黃浦區南京東路789號64F

時間：2018年11月24日09：00-10：30

授課老師：Andrew

價格：180元/人

Le GLAMOR

《心動的信號》聚會聖地，有場舒緩流瑜伽讓你身心平衡

原木桌椅、水晶燈吊飾、黑科技懶人植物、限量版進口鮮花、全牆定製手繪真絲壁紙、精美燭台小物等，在這裡呆一下午都不覺膩。

課程：舒緩流瑜伽

訓練效果：通過鍛煉身體的柔韌性和力量，讓它們進入平衡的狀態

地點：Le GLAMOR / 上海市長寧區愚園路1382號

時間：2018年11月24日09：00-10：30

授課老師：Quincy

價格：180元/人

La Maison 夜來香

花園洋房裡的哈他瑜伽，一種鬧中取靜的別樣氛圍

夜來香餐廳正如她的法語名字La Maison 很大的家的意思。在這個法租界里大房子里，你可以來喝一杯放鬆一下，也可約上三五知己歡聚一堂，或和生意夥伴開個會，亦或和親朋好友來個大派對慶祝生命中精彩的時刻。

課程：哈他瑜伽

訓練效果：有助於學生專註身心連結，提升覺知以及穩定性，身體柔韌度和耐力也有一定提升

地點：La Maison 夜來香 / 黃浦區進賢路210號 （靠近陝西南路）

時間：2018年11月24日15：30-17：00

授課老師：Sofia.J

價格：180元/人

Kathleen"s Waitan (K 外灘西餐廳)

落地窗邊的哈他瑜伽，看遍浦江風景

新Kathleen』s Waitan坐落在南外灘，是三個圓形建築物中的第一個，象徵著Kathleen』s Waitan是沿著黃浦江航行的船隊的主要「船」。在裡面，透過落地窗可以俯瞰下方的波浪狀小徑和旁邊溫柔流淌的河流，整個餐廳的一半都是窗戶，您會覺得自己是風景的一部分。

課程：哈他瑜伽

訓練效果：助於學生專註身心連結，提升覺知以及穩定性，身體柔韌度和耐力也有一定提升

地點：Kathleen"s Waitan (K 外灘西餐廳) / 黃浦區外馬路453號5F

時間：2018年11月25日09：00-10：30

授課老師：Andrew

價格：180元/人

課程：平衡瑜伽

訓練效果：由最基本的動作找到強大能量從而強化覺知與控制，感受簡單動作帶來的身體不平凡的體驗

地點：Kathleen"s Waitan (K 外灘西餐廳) / 黃浦區外馬路453號5F

時間：2018年12月2日09：30-11：00

授課老師：Amber

價格：99元/人

The Museum

打開神奇大門，背後藏匿著一場塑身瑜伽

THE MUSEUM 是Woven&co.旗下第一家以傳統英式下午茶為主的甜品店。裝修風格與主品牌相互呼應，店內陳設了古董和藝術品，上個世紀的油畫，傢具等。餐具配飾也選用了鍍銀和骨瓷，每道甜品都經過精雕細琢，用上好原料製作，完整地復刻了英式生活。

課程：塑身瑜伽

訓練效果：在課程中你會感受到熱汗和激情，塑造緊實有曲線感的sexy body

地點：The Museum / 上海市黃浦區大境路181號

時間：2018年11月25日09：00-10：30

授課老師：Quincy

價格：180元/人

V&A時光郵輪體驗館

藝術空間里的Vinyasa，感受身體內在能量

V&A時光郵輪體驗館位於舊時「法租界」的中心區域，鬧中取靜，得天獨厚，是一個集藝術展覽、快閃活動、酒吧咖啡、居住辦公等多元業態於一體的時尚迷你綜合體。

九浪文化將攜手拉塞文化在桂堂重現V&A歷史上超受歡迎展覽之一的Art Deco展。Art Deco風格是一種從新古典主義過渡到現代主義時期的裝飾藝術風格。

它代表著「現代」與「奢華」，起源於1925年的巴黎，由此風靡全球。Art Deco不僅反映在當時的傢具、服裝、珠寶和圖案設計上，更影響了當時期的建築設計。

讚歎完了Art Deco浮華絕倫的裝飾設計，是時候把Art Deco帶回家了。只有在展期才能購買的V&A設計款限定商品將以禮包銷售。

課程：Vinyasa

訓練效果：達到身體舒展的目的

地點：桂堂GRANDTOWN / 上海市徐匯區長樂路1039號，近烏魯木齊中路

時間：2018年11月25日14：00-15：30

授課老師：Sofia.J

價格：180元/人

sugarmat線下店

超高顏值線下體驗店中的核心流瑜伽，帶來一整天身心靈的活力煥發

來自加拿大的Sugarmat是個時髦的瑜伽品牌。福布斯、ELLE、Vogue、Buzzfeed等國際媒體都報道過。Sugarmat致力於打造顏值最高的瑜伽墊，如今還有了最高顏值線下體驗店。

在店裡不止能體驗一把她家的設計師瑜伽墊，還能在粉色的沙發上喝茶休息，去鏡子前面拍下INS風照片，試試香氛噴霧和各種周邊。最特別的是，還可以在瑜伽墊上印自己的名字哦！

課程福利：出示訂單頁面即可享受線下門店8折優惠。凡報名此課程額會員，課程結束後贈送5ml香氛噴霧一支。

課程：Fit Flow Fly

訓練效果：幫助學生在手臂平衡和倒置的體式中找到自信和茁壯成長，真正體會到飛翔的藝術和喜悅

地點：sugarmat線下店 / 上海市徐匯區五原路297號1樓C區

時間：2018年11月25日14：00-15：30

授課老師：Cecilia Zhang

價格：180元/人

Kartel

環繞式玻璃窗下的陰陽瑜伽，迸發自身內在能量

坐落於前法租界和靜安寺之間，Kartel是一家為享樂主義者專門設計的雅緻三層酒吧。自2011年開業以來，這裡已經變成上海紅酒愛好者的必去之地。Kartel以其獨特的360度全景屋頂露台而聞名。

課程：陰陽瑜伽

訓練效果：一陰一陽結合的練習形式將帶給你截然不同身體與心靈的感受

地點：KARTEL / 襄陽北路1號5樓(近巨鹿路，社會文化管理處對面)

時間：2018年11月27日19：15-20：30

授課老師：Sofia.J

價格：180元/人

影居StarHome-白月光

白月光里的平衡瑜伽，開啟一場只屬於你的探索之旅

影居StarHome致力於尋找那些被大眾忽視的『處女地』，攜手滬上知名設計師將自身對於空間和海派文化的思考深植其中。

[白月光]是影居品牌下的最熱空間，祖馬龍，飛利浦，康如，天貓，蘇寧，自如，董又霖Jeffrey，陳綺貞都在此留下過身影。

課程：平衡瑜伽

訓練效果：透過平衡的動作練習，讓身體更明智，更強壯，更柔軟，也更平衡

地點：影居StarHome-白月光 / 上海市靜安區武定西路1398弄1號樓32C

時間：2018年11月28日19：15-20：30

授課老師：Cecilia Zhang

價格：180元/人

BYMB，是一個全新的健心和健身生活方式平台。我們尋找全球有影響力的老師，為學員提供全面優質的瑜伽、燃脂、塑形等活動課程，利用露台、酒店、洋房花園等特色空間環境，讓學員享受非同一般的健身體驗。

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