這2個時間段，最好不要叫醒寶寶睡覺，耽誤了長身體就麻煩了

孩子的身高似乎是每個父母最關心的事情之一，從孩子還沒出生開始，媽媽們就會想方設法補充營養，生怕孩子輸在起跑線上。其實孩子的身高，不僅僅跟遺傳因素有關，它還和飲食、環境、教育等多方面後天因素相關。

有人說「爹矬矬一個，娘矬矬一窩。」其實這種說法並沒有科學道理，孩子的身高是由父母雙方共同決定的，各佔50%左右。如果真的是先天不足，那麼就要靠後天去彌補。很多媽媽「病急亂投醫」，生怕孩子個頭過小，所以逼迫孩子吃各種保健品、營養品。

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其實媽媽們不用過分焦慮，在保證孩子日常飲食營養均衡的情況下，不必給孩子額外補充保健品，很可能因為保健品的副作用，影響到孩子的生長發育。另外，孩子的睡眠對身高的影響非常大，孩子處於嬰兒時期，大部分時間都是在睡眠中度過的，這其實也是在長身體。

孩子睡眠過程中會分泌生長激素，尤其是夜晚，分泌的量是白天的數倍以上。所以睡眠越充足的寶寶，越利於身體發育。

有些媽媽擔心孩子睡得太多，錯過了吃奶的時間，所以強行將孩子叫醒；還有的媽媽擔心孩子寫不完作業，堅持熬到晚上12點才睡，這些都是非常錯誤的做法。下面兩個時間段，千萬不要叫醒孩子：

1、夜晚11點到凌晨2點：

11點到凌晨兩點正是孩子生長激素分泌旺盛的階段，千萬不要因為各種理由不讓孩子睡覺，或在睡夢中將其叫醒，這樣都是不利於孩子生長發育的。

平時要養成孩子早睡早起的習慣，九點左右就要上床睡覺，即使作業再多也不要熬到11點以後睡覺，否則孩子過於疲憊，反而不利於睡眠，第二天精神狀態就會非常差，同時影響學習效率。

2、凌晨4點到早上7點：

很多家長自己睡眠比較少，到四五點鐘基本就會醒來，雖然說早睡早起是個很好的習慣，但是孩子睡眠時間的長短跟身體發育有很大的關係。孩子正常的睡眠時間應該在8-10小時，年齡越小的孩子睡眠時間越要長一些，所以家長不應該太早將孩子叫起。

各位家長，孩子長身體比較重要，不要在這個時間段叫醒他哦！如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~

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