蛋炒飯加入它，美味翻倍，還能減肥，嘗一口就愛上，吃到停不下來

蛋炒飯加入它，美味翻倍，還能減肥，嘗一口就愛上，吃到停不下來

蛋炒飯應該是家家戶戶都愛吃的美食了，做法簡單，最厲害的是能消耗剩飯，把剩下來的米飯做成美味食品，也體現了中國人勤儉節約的美好品德，所以蛋炒飯在中國人的心中，是很完美的食物。

兔兔今天也做了蛋炒飯，不過加了一種食材，這種食材營養全面，還能減肥，它就是洋蔥。

洋蔥不僅可能降血壓，緩解壓力，還能預防感冒。換季的時候老人小孩要多吃。除此之外，洋蔥還能去除體內自由基，增強新陳代謝，抗衰老，預防骨質疏鬆，是非常好的保健食物。

對於減肥人士來說，洋蔥內的蔥蒜辣素，能增加食慾，促進腸胃蠕動，起到減肥的作用。具體做法我們來看看吧。

【配料】

洋蔥 / 雞蛋 / 豌豆 / 胡蘿蔔 / 大蒜 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精 / 香蔥

【步驟】

1、洋蔥切丁備用，豌豆剝好洗乾淨備用，胡蘿蔔切丁備用。

2、鐵鍋熱油，放入大蒜煸炒出香味，直接倒入雞蛋不用打散，雞蛋煸炒成形之後直接放在鍋里。

3、放入豌豆煸炒片刻，這裡的豌豆是兔兔直接剝出來的，很新鮮哦！

4、倒入切好的洋蔥丁煸炒片刻。

5、倒入剩米飯煸炒均勻即可。

6、倒入胡蘿蔔丁和香蔥煸炒至斷生。

7、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精即可。

一碗洋蔥蛋炒飯就做好了，大家看看這賣相是不是很好？大口大口吃起來吧！太香了，感興趣的就做做試試哦！

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