濕氣重者，身上這4處會「凸起」，你若全沒中，連醫生也會羨慕！

體內的濕氣多，會擾亂身體的正常運作，也會衍生出多種疾病出來，主要和我們生存的環境，以及吃的食物有著較大的關係，除了拔火罐，怎麼知道身體存在這個「百病之源」呢？其實從身體上的一些特徵，就能觀測出來。濕氣重者，身上這4處會「凸起」，你若全沒中，連醫生也會羨慕！

1、肚子凸起

有人總是減肥失敗的話，那麼就和體內的濕氣有著較大的關係，容易囤積在你的小腹中，造成腹部變大，而且比較難消除，讓你變成了「虛胖」，很難進行消除。

2、痘痘經常凸起

痘痘和身體的代謝有著較大的關係，若你經常能看到它的身影，那麼說明體內的分泌出現了異常，導致很多的毒素堆積在體內，從而使得「痘痘大軍」出現，另外還容易造成臉部出油較多，粉刺也會頻頻出現。

3、小腿凸起

當出現這樣的情況出現，很多女性是比較煩惱的，會顯得腿粗，這並不是長肉的標誌，可能是濕氣重，慢慢就會堆積，從而形成小腿的浮腫，對於這種情況，需要時間來慢慢進行調理。

4、舌頭邊緣凸起

一般正常的情況下，往往是平緩的，若濕氣重者，就會讓其微微往上凸起，而且有變大的趨勢，所以需要我們引起重視，並及時進行改善。

如果上述這4種「凸起」你全沒中，連醫生也會羨慕，如果有的話，可以通過3種方式來排濕。

1、食療法

可以多吃一些利尿的食物，比如玉米、冬瓜、苦瓜、車前草等食物。還可以吃一點薏米、黑豆等食物，熬成湯來幫助身體排出濕氣。

2、按摩法

按壓身體上的一些特殊穴位，不僅能讓人放鬆，還能排走體內的濕氣，比如腿上的足三里，腹部的關元穴，腋窩的極泉穴等等，按捏要溫柔一點，力度不宜太重。

3、排汗法

通過晚上泡腳，汗蒸、或者加強運動，來增加身體的拍含量，以此來蒸發身體裡面的水分，讓你無「濕」一身輕。

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