為何你家孩子個頭小？說出來都沒人相信……

隔壁家小明的身高蹭蹭蹭的往上長，自己家孩子看起來沒什麼變化……

難道是孩子的身高發育出現了問題？

每個年齡段的孩子長多高才算正常？

一、 孩子的身高，完全受爸媽影響？

孩子的身高，不是完全天註定，而是由先天因素和後天因素決定，事在人為，上升空間還是有的。

1、身高受先天因素影響有多大？

先天因素即爸媽的身高。現在流傳一種比較常用的預測身高的參考方法：

男性身高=（父親身高+母親身高+13）÷2（厘米）±7.5cm

女性身高=（父親身高+母親身高-13）÷2（厘米）±7.5cm

預測結果可供參考，不過不完全準確。實際的生長過程中，身高容易受多種後天因素的綜合影響。

2、哪些後天因素會影響孩子身高？

運動：合理的運動能夠改善孩子的身高，效果非常明顯；

睡眠：保證充足的睡眠，是身體成長的必要因素；

營養必須均衡：孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，如果缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕；

疾病：要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽，或者有過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。

後天多努力，積極干預，孩子的高度還是值得期待哦！

二、 孩子身高正不正常，誰說了算？

科學說了算。這回咱們來看看，怎樣較為科學地目測。

1、看孩子所在年齡段身高的「標準差」

可以多了解下各年齡段孩子身高的數據情況，每隔一個階段都會有權威數據統計更新。如果你家孩子的身高，比同齡孩子小了2個標準差，那麼基本就可認為偏矮小了。

啥是「標準差」，怎麼算？舉個例子：

一個8歲的男孩，他的身高應該在126.5cm至137.8cm之間，如果他的身高小於121.1cm，也就是不到6歲的男孩正常身高(111.2～121.0cm)，小了2個標準差，就屬於矮小了。

2、關注青春期前每年的身高增長

青春期以前，孩子每年長高不到5厘米，家長就得重視一下了，可以帶著孩子去醫院諮詢一下醫生，看看是哪裡出現問題，及早解決。

從3歲至青春期前期，孩子一般每年也會長5～7厘米。可以從這個方面對孩子的身高發育情況做個初步監測。

當然，以上只是供大家初步觀察，最後還是要及時請醫生確診。越早看醫生，越能及時改善情況。

三、 孩子身高偏矮，可不是小事情

在這裡強調一下，不要因為覺得是遺傳問題就放棄療，背後可能還藏有其它問題需要醫生干預。

1、孩子偏矮，有2種可能

一種可能是「體質性生長發育遲緩」，民間俗稱「晚長」。這有一定的遺傳背景，他們在正常孩子的青春期未有生長加速，在此年齡段必然比已發育的同齡人矮。當他們也進入青春期後，會與正常孩子一樣，生長加速，從而達到應有的遺傳身高。

另外一種可能就是「矮小症」，出現了生長激素缺乏症等問題，這就需要及時干預治療了。

2、關注孩子身高，請注意這4點

不求一定要腿長一米八，但怎樣讓孩子盡量長高點，還是要靠爸媽多留意：

0-3歲階段，就要開始定期觀察孩子身高；

應科學測量孩子身高，避免量到的是不準確的數據，影響判斷；

營養跟上了，身高未必就能趕上，其它後天因素也要關注；

如果擔心孩子偏矮小，應該去兒童內分泌科或兒童保健科進行檢查。

四、 孩子長高有幾個關鍵期，應該如何保護他們？

1、孩子長高有3個關鍵時期，分別是嬰兒期，兒童期和青春期。

這3個時期是孩子新陳代謝最旺盛，對營養物質的吸收最快，最利於骨骼快速生長發育的時期。

如果你發現孩子在關鍵期內的長高速度已經落後，一定要重視並及時干預，讓孩子回到正常的長高軌道，將來孩子也不會為身高不高而錯失很多機會。

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