我們的壽命和父母有一定的關係，這就是遺傳基因；但到底和父親關係大還是和母親關係大，目前沒有定論，有研究說和父親關係大，有研究說只和母親有關係。

最主要王醫生覺得談論這個沒有意義！

第一、我們能選擇父母嗎？

不能吧！

第二、壽命和遺傳有關係，但也和其他因素有關係，而且很多是我們能夠改變的。

世界衛生組織的研究機構認為，人的壽命只有15%才與基因遺傳有關。

還有7%與氣候影響、8%與醫療條件、10%與社會因素、60%與個人的生活方式（飲食結構、情緒管理）等條件有關。

現實：

1、我們不能選擇父母，就是說我們不能決定基因；

2、我們很難選擇氣候，因為大部分人都留在一個地方生活一輩子；

3、醫療環境和我們的經濟實力有一定關係，也和我們的健康意識有一定關係；

4、社會因素和我們的社會認同感，自己的心態有著直接關係，簡單理解就是看開一些，心態好一些；

最重要的60%決定壽命的是生活方式。

這也是王醫生科普以來幾乎每天都要提到的，健康生活方式是預防疾病的基礎和根本，當然這也是和壽命密切相關的因素。

與其討論我們有沒有長壽基因，不如趕緊行動起來，家加入心血管王醫生健康生活:

1、遠離煙酒:

戒煙戒酒，煙酒是很多疾病的主要原因，尤其是心腦血管疾病及癌症。

這也是為什麼心腦血管疾病和癌症長期在危及人類生命健康的疾病頭兩名！

2、健康飲食:

減鹽減油減糖，以植物食物為主，多吃蔬菜水果五穀雜糧，少吃紅肉，適當補充奶製品、魚類、堅果等等。

主要控制量把握度，沒有絕對不可以吃的，但多吃健康食品，少吃油炸油膩高鹽高糖食品。

3、堅持有氧運動:

無論是生命在於運動的諺語還是多項研究均表明，堅持有氧運動能夠降低三高，利於血壓血糖血脂調整，並且有利於鍛煉心肺功能，有利於預防心腦血管疾病；自然利於長壽。

4、規律作息:

該起床起床，該睡覺睡覺，該吃飯吃飯，該玩就玩，我們要適應自然規律，不要違背這些規律。

就拿熬夜來說，熬夜不但增加各種疾病風險，還會引起衰老，引發猝死！

5、控制體重：

大部分的過重都和飲食以及不運動有直接關係；肥胖和三高和心腦血管疾病有著密切的關係，所以一定要控制體重，道理簡單，方法簡單：管住嘴、邁開腿；但做起來真的好像很難；還要靠毅力和科學方法。

6、開開心心:

看開一些，珍惜當下，過好每一天，我們要接受周圍的很多事情，試著去幫助更多的人，多微笑待人，這樣我們過的會更好！

雖然我們的生活或許也很艱辛，但是還有比我們更難的。生活沒有我們想像的好，但也沒我們想像的那麼糟糕。

更何況，悶悶不樂並不能改變現狀，積極樂觀去面對生活，生活遲早會回饋您！

我們的壽命和父母有關，但最重要的是父母給予我們了生命，我們要感恩父母，孝敬父母！

感恩生活才是美好的，活多久固然重要，但活的開心、活的有質量、活的有愛，更重要！

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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