冬季經常喝一杯它，清火滋潤又排毒，食材普通也實惠，家家都能做

不知道為什麼感覺今年的冬天讓人很不舒服，家裡大大小小的輪流著咳嗽，然後又是上火眼睛發炎，進入冬季後整個人都不好了，話說以前都不帶這樣的，平時嗓子干或者偶爾咳嗽的，多喝熱水就好了，今年就不行，喝水也感覺身體缺水，更何況天冷也不太想喝水，所以，今年我比以往都勤快，每天各種滋潤的湯湯水水煮著喝，上次有位姐姐跟我說，上火了不要急著去吃清火的葯，要讓身體潤一潤，身體反而會緩和的快，我記心裡了，喝了兩周潤肺滋潤的湯水上火的癥狀倒是好了很多，今天我跟你推薦一道我很喜歡的蔬果汁吧，不僅滋潤身體排毒也很好，希望你會喜歡。

雪梨可以養陰清熱、降火生津，芹菜含有豐富的纖維，可以過體內的廢物，刺激身體排毒，蜂蜜清熱潤燥、排毒養顏，喝一杯芹菜雪梨蜂蜜汁不僅養胃還給身體來個大掃除，簡單又美味，做起來也很簡單，家裡有果汁機或者豆漿機都可以，全部食材切好放在一起攪碎，再過濾一下，想喝熱的就微波爐里加熱三十秒，喝的時候放點兒蜂蜜就好啦，清熱潤喉又清腸，簡簡單單的一杯就搞定，全家都適合，食材也普通，很容易買到，建議大家都動手做一做。

食材：芹菜、雪梨、蜂蜜、純凈水

做法：1、芹菜摘掉葉子，洗乾淨切成小段，雪梨去皮切成小塊，雪梨買那種不怎麼好看，皮上有麻點的，這種甜味足沒酸味，榨汁煮湯都好。

2、雪梨塊、芹菜段丟進豆漿機，加八百毫升的純凈水，選擇蔬果汁鍵，然後就等著吧。

3、榨好的芹菜雪梨汁用過濾網過濾一下，直接加點蜂蜜就可以喝，天涼可以放微波爐加熱三十秒。

4、最後在熱果汁里加一大勺蜂蜜攪拌均勻就可以喝啦。

溫馨小貼士：

1、 芹菜我用的是細芹菜，用西芹也可以的，加了雪梨後加熱也是完全沒問題的，如果是蘋果或者其他水果的話，可以放點檸檬汁裡面，防止蔬果汁很快氧化。

2、 蔬果汁加熱後再加蜂蜜哈，蜂蜜平時都是用溫水沖泡的，水的溫度超過六十度會破壞蜂蜜裡面營養成分，所以，不要太熱。

姚錢樹媽媽，美食原創作者，關注我，我會與大家分享更多的美食做法！如果您喜歡，歡迎轉發，讓更多愛美食的人一起分享！

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