創建親密關係的第一步
有踐行 有同伴 有力量
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想要創建好的親密關係,第一步要做的就是為自己的情緒負責。親密關係最常見被卡殼的原因,往往是因為我們感受愛的方式很狹隘。我們總按照自己的標準和方法來愛,也用這種方式來衡量對方的愛,往往忽略了表達愛的方式和層面其實多種多樣,不僅僅只有你自己的版本。
當你抱怨對方看不見你、聽不到你、不夠愛你的時候,先問問自己:是否看到了對方?聽到了對方?是否接收到對方愛的表達?
—— 海藍博士
每日踐行,越來越真實自由的自己
每個幸福,都是自我負責的結果
靜修生:白琳
@海藍幸福家
今日踐行關鍵詞:自我負責
昨晚哄孩子睡覺的時間,恰好有場老公想看的足球賽。我有心讓老公哄孩子睡覺,我好儘早開始加班,也能早點睡;但是看看老公入迷的樣子,再看看孩子巴巴的眼神兒,只好親自哄睡了。
等孩子睡熟我收拾妥當坐到電腦前,又是將近11點了。
這兩天熬夜加班,最早睡覺是凌晨3點。
下電梯時跟老公抱怨了一句:「好睏啊!」
老公瞥了我一眼:「誰讓你錄音的,還不是你自己要錄。」
這回答,絕對是我老公的標準句式。
我笑了笑沒說話,老公似乎是想起了前兩天我微信分享給他的心理學內容,又接著補了句:「那你下午在家好好補個覺。」
對啊,老公說的一點沒錯:
是我自己要錄音的,
也是我答應孩子陪他睡覺的,
這些都是我自己決定的事情。
那麼面對其中的一些難題,第一負責人當然也是我本人。老公能幫我,自然要萬分感謝;不幫忙,我也真的沒什麼好怨的。不能因為我們是夫妻,是最親密的人,就把一切看得理所當然。
婚姻是錦上添花,是我很好,有你沒你我都很好的底氣。
想到之前一直都在抱怨委屈的自己,真的感謝那段痛苦的經歷,讓我逐漸學會做一個自我負責的「聰明」女人。
我剛才又想:如果昨晚我開口向老公求助,希望他幫我哄睡孩子會怎樣?他應該是會幫忙,但多少不太情願;或許還會甩臉色給我看。
面對他的冷臉,我該怎樣呢?
想了想,如果他同意幫忙,那他也需要對自己糟糕的情緒「自我負責」了,高興不高興都是他的事了,與我就沒什麼關係了。
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