寶寶一天需要吃幾頓？看看你家寶寶吃夠了沒

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

6 個月之後的寶寶，可以開始嘗試輔食。而在寶寶的不同年齡段里，對輔食的需求不一樣，因此吃輔食的次數也不一樣。

通常來說：

輔食添加初期，寶寶保證每天一頓輔食就夠了；

7～9 個月大的時候，每天可以喂 2 次輔食；

10～12 個月時，可以給寶寶每天喂 2～3 次輔食；

1～2 歲的寶寶，每天固定喂 3 次輔食。

輔食之所以叫「輔食」，意思是「起輔助作用的食物」，它們輔助的是奶。

所以，在給寶寶添加輔食的基礎上，一定要保證奶量攝入充足。

7～9 個月，每天保證 4～6 次母乳餵養，奶量 600 毫升左右；

10～12 個月，每天要保證 4 次母乳餵養，奶量 600 毫升左右；

1 歲後，每天要保證母乳餵養 3 次，奶量不超過 500 毫升。

上面的建議只是做參考。如果寶寶需要吃的輔食沒有吃完，或者寶寶吃完還想吃，媽媽也可以試著增加餵養次數。

總的來說還是順應寶寶的需求，及時感受寶寶的飢餓和滿足的信號，不強迫餵養，耐心鼓勵。

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