冬季別在這樣的時間段給娃洗澡，三大危害悄悄在等著，你還不改

文 | 幸孕姐

正值秋冬季節，嬰幼兒免疫力較弱，寶媽們平時要小心護理，尤其是在洗澡的時候，盡量要避開錯誤的時間段，以免影響其身體健康。

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一、剛睡醒就洗澡：身體免疫力下降

嬰幼兒的睡眠時間較長，秋冬季節，家長害怕寶寶感冒，往往會給他們蓋很厚的被子，加上他們的體溫調節系統及身體的新陳代謝功能尚未發育完善，容易出汗，醒後剛從溫暖的被窩出來，如果立即去洗澡，可能會影響寶寶皮膚的調節能力，破壞其免疫力，進而使其出現感冒、發燒等跡象，照料起來比較麻煩。因此，建議半小時後再洗，此時寶寶的精力差不多也恢復過來了，洗澡時會更加配合。

二、睡前洗澡：影響身體發育

據研究表明，嬰幼兒洗澡後，全身的血液循環系統加快，大腦的耗氧量增加，使得寶寶大腦處於疲勞狀態，加上洗澡會使其體溫升高，抑制了大腦褪黑素的正常分泌，而夜間褪黑素水平的高低會直接影響到人體的睡眠質量，因此部分孩子在洗完澡後出現難以入睡、睡眠易被打斷等狀況，如果長期無法保證充足的睡眠，可能會影響寶寶的身體發育。因此，建議各位寶媽選擇在寶寶入睡前的兩小時給他們洗澡。

三、吃飽後洗澡：影響腸胃系統的正常運轉

秋冬季節氣候寒冷，晚上吃完飯後身體剛好是暖乎的，很多寶媽會選擇在這時候給寶寶洗澡，以為這樣就能避免著涼感冒，殊不知飯後寶寶腸胃的消化功能正火力全開、高速運轉，此時需要更多的血流來配合腸胃道的消化、吸收，如果立馬去洗澡，高溫之下，人體的血液流速會加快，直接影響到了腸胃的正常運轉，久而久之孩子的消化系統健康可能會受到影響。此外，孩子還可能會出現頭暈、胸悶等身體不適。因此，建議各位寶媽們選擇飯後休息一小時再給寶寶洗澡。

延伸閱讀：冬季洗澡注意事項

1、寶寶洗澡時間控制在5~10分鐘以內，研究表明，在42攝氏度的水溫中浸泡10分鐘以上，就可能導致交感神經興奮，心跳次數及血壓上升，心臟的負擔增加。

2、寶寶洗澡水溫控制在38~41攝氏度之間，可用手背或手腕試水溫，以不覺得燙為宜。（lyj）

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