對症下「補」，寶寶的營養補充站

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寶寶各方面的成長，都是爸媽關注的焦點，於是許多爸媽會購買營養品補充營養，期望寶寶能更加茁壯，但挑選保健食品前應要先了解各類別營養補充品，並對照所需正確購買，才可以使寶寶健康成長。

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不可或缺的營養素有哪些？

知己知彼，才能百戰百勝，在挑選營養補充品之前，了解寶寶身體所需是第一步，如此才能正確挑選，也要做好功課，認識市面上常見營養品種類，滿足寶寶所需。

寶寶所需營養素大致跟成人相同，如蛋白質、優質脂肪等，以及特別須注意的鐵質與鈣質，都有其重要性。

蛋白質

蛋白質由氨基酸組成，是構成人體細胞最重要的成分，功能為維持正常生長發育及免疫力，若是缺乏寶寶會生長遲滯，免疫力下降。

優質脂肪

優質脂肪有助於腦細胞發育，神經發展及脂溶性維生素吸收，缺乏會有皮膚炎、代謝遲緩、影響學習能力癥狀。

鈣

功能為促進牙齒及骨骼生長，維持肌肉、神經傳導功能正常，攝取不足會骨骼發育不良（佝僂病、軟骨症）、牙齒易損壞、肌肉痙攣等。

鐵

幫助寶寶維持血紅蛋白吸氧能力，促進智力發展及免疫力，缺乏鐵質時，除了貧血，還容易感到疲勞、心悸、暈眩及導致發育遲緩…等問題。

常見營養品

以粉狀和液狀為主，因為要考慮孩子的吞咽咀嚼能力，可供身體吸收作用的性能比較高。常見營養品包括鈣片、鈣粉、魚油、益生菌、複合維生素、乳鐵蛋白，甚至是鐵劑…等。

了解寶寶營養品種類後，該如何挑選並注意食用方法也是很重要的！最好多留意包裝上是否有清楚的說明，如適合年齡、服用劑量…等，若是不清楚建議不要購買，避免食用錯誤或是營養品變質導致寶寶下肚。

營養品的保存收納

大部分的營養品皆建議放置於陰涼處保存，不要放置於陽光直射處，非必要時不經常開關營養品，須注意是否受潮（受潮的表現為結塊，或是變色、變味，不僅營養流失，還可能有細菌滋生），可放置於密封罐或防潮箱內，並將罐口或箱口蓋緊。營養品大多不用放冰箱，可參考瓶身上的說明，適時注意保存期限，別放到過期後還服用。開封后，應儘快服用完畢。

能與奶類或果汁一起服嗎？

一般來說，除了水以外，寶寶營養品也可以與奶類、果汁一起，畢竟營養品並非藥物，比較不會與奶和果汁有交互作用，不過若有疑問，可諮詢兒科醫生較為放心。

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