冬季失眠，要補心、疏肝、健脾

錢江晚報11月20日電（記者 壽亦萍）脾虛是失眠的主因之一，你知道胡慶余堂、方回春堂、種德堂這些老字號裡面，秋冬之交，也就是眼下這段時間，走得比較多的草藥是哪一味？

　　是靈芝草。

　　為啥是靈芝草？

　　安神。

　　健康人理解不了，我們有些人的睡眠，與季節很有關係。秋冬之交，很多人就睡不著。為什麼呢？

　　胡慶余堂、方回春堂、種德堂老葯工的解釋是：失眠涉及心、肝、脾。失眠總歸是心神不寧，心神不寧有的源於肝血虧虛，肝血虧虛很多是因為脾失健運。一個人出現心脾兩虛，秋冬之交就會失眠。

　　通俗地說，胃口不好，到後來會影響睡眠，這叫「胃不和，卧不安」。

　　而秋冬季的失眠，源頭在夏天胃不和。夏季高溫，出汗多，免不了心陽消耗過度，加上夏季生冷食物阻礙脾胃，到了11月，就出現心脾兩虛，肝血虧虛。而肝血虧虛的後面，就是心神不寧，主要表現是無法入睡，到凌晨還沒有睡意。本來，晚上沒睡好，第二天很瞌睡啊，但怪了，人還很精神，連續多天，直到耳朵 「嗡嗡」作響。到了這個時候，大家先用安眠藥救個急，再來對付這個心神不寧。

　　解釋一下「心神不寧」。心藏神，心裏面住著一個「小小的人」，名字叫「神」，「神」要吃一種叫氣血的食物，誰來提供呢？脾。脾功能不好，叫脾失健運，供應給「神」的氣血不足，「神」吃不飽，就會心神不寧，癥狀就是入睡困難、多夢。

　　再來解釋「脾失健運」。葷菜不想吃肉了，經常一天吃兩頓了，很久沒有飢餓感了，沒有特別想吃的美食了，中年發福了，皮膚越來越鬆了——都是脾失健運，而失眠，是脾失健運引起的遠期癥狀，很多人想不到那麼遠。

　　脾失健運導致失眠，失眠倒過來加劇脾失健運，吃不好睡不好，直接損害正氣，也就是免疫功能。秋冬之交，肺經當令，秋冬季寒風凌厲，「肺為嬌臟」，慢性病人、腫瘤病人，如果出現感冒，很容易出現併發症，這就是冬至前後腫瘤病人死亡率高的原因。

　　失眠要疏肝，是古中醫的智慧

　　心脾兩虛導致失眠，但不是失眠的全部原因。西醫認為，失眠大部分是精神疾病，中醫也認為失眠與情志有關，總歸是心裡有事情、抑鬱、不開心，肝主情志，中醫認為一個人開心不開心是肝負責的，所以治療失眠，要疏肝理氣。

　　這就是選擇失眠藥物的標準：要能補心、健脾、疏肝。中藥那麼多，要同時符合這些要求，比選飛行員還難，選到後來，就是靈芝草這個類別。所以，靈芝草在民間有個別名：「仙草」。

　　為什麼是靈芝草？胡慶余堂的老葯工說，中醫有吃什麼補什麼的樸素發現。靈芝草裡面的青芝，長得像肝，青色入肝經，疏肝理氣；靈芝草裡面的赤芝，赤色入心經，味苦，苦入心，安神，補心；靈芝草裡面的桑黃，黃色入脾經，健脾。青芝、赤芝、黃芝配伍，這「失眠三劍客」不是今天中醫人的智慧，而是2000年前《黃帝內經》《神農本草經》就記載了的，我們只是繼承而已。2000多年過去了，靈芝草還是來自大自然的靈芝草，它依然在譜寫著新的仙草故事。

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