肩膀總是酸痛，這是怎麼了？

很多人把肩膀的酸痛，歸於肩周炎，實際上肩周炎的癥狀表現多不是酸痛，主要是肩關節活動受限，例如，夜間睡覺的時候掀被子困難，早晨起來梳頭的時候，手也夠不上去等，肩膀酸痛的原因是……

局部肌肉勞損

先考慮肩膀酸痛區域的肌肉問題，例如曾經有過三角肌損傷，或者經常鍛煉不拉伸，如果這個區域會有明顯的肌肉條索狀的粘連或者按壓疼痛感，可以試著通過按摩球的滾壓來消除酸痛，癥狀可隨之消失。

神經卡壓放射

假若酸痛感消失，癥狀仍然還在，則要考慮是否是頸椎間盤突出症、頸叢神經卡壓、臂叢神經卡壓等導致神經受到影響造成的癥狀，由於這個較為複雜，一般都是要專業的醫生來判斷，之後採取相應的處理。

觸發點牽涉

很多的頸部肌群出現問題之後，都會牽涉到肩膀出現相應的癥狀，酸痛也是其中表現之一，牽涉肌肉實在是太多，舉幾個例子吧，斜角肌、岡上肌、岡下肌、肩胛提肌、大圓肌等，我已經在微頭條中都科普過！

結語

長期的肩膀酸痛，最好先自行處理，效果不佳一定及時就診，不然可能會導致上肢肌力減退，給生活造成很多的不便，由於酸痛，長期不活動，肩關節摩動運動喪失，還會誘發肩周炎等問題！

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