這幾方面準備工作做不好，就別埋怨懷不上寶寶，誰做到誰受益

文|好孕姐

閨蜜結婚已經四五年了，前兩年是沒準備要寶寶，後來準備要寶寶時，又遲遲懷不上。身邊也有很多和閨蜜情況差不多的家庭，都在為備孕辛苦努力著。要說懷孕這件事，有時候確實很神奇，你沒準備要的時候，寶寶偏偏就來了，可你真準備要的時候，寶寶卻又遲遲不到。

很多女性都抱怨為什麼懷個孕這麼難，其實不是懷孕難，而是這幾方面準備工作你沒做好。如果你也在為懷不上寶寶發愁，快對照一下，看看自己這幾個方面準備工作是不是都做到了。

孕前檢查及時做，發現問題儘早治療

很多女性懷不上寶寶，就是因為自己忽視了孕前檢查，沒有發現自身存在著的某些不孕或難孕因素。如果自身存在著一些不適合受孕的疾病，不及時治療，這肯定是會導致懷孕難的。這裡建議各位女性，在決定要孩子之前，最好還是先和老公一起去做孕前檢查，看看自己的身體是否適合受孕，如果發現問題也好及時治療。這樣既是對自己負責，也是對胎兒負責。

很多人會忽視孕前檢查，想著自己身體肯定沒問題。卻不知現代人因種種原因，如空氣質量、飲用水問題、生活壓力大、作息不規律等等，這些都會影響一個人的身體素質，當然對備孕也是會有影響的。只有事先做了檢查，確定自己沒問題，這樣備孕起來自己有底氣，也會更容易成功。

備孕時調整好心態，不給自己太大壓力

備孕時給自己太大壓力，心情不好，這也是會影響受孕的。對女性來說，想成功受孕，一定要意識到這一點。夫妻雙方只有在心態最好的情況下備孕，不給自己太大壓力，精子卵子的質量會更高，備孕成功的幾率也才更大。

有的女性之所以遲遲懷不上孩子，就是因為自己心理壓力太大。有時候你會發現，當你心心念著想懷寶寶時就是懷不上，當你想開了，不刻意強求時，會發現自己竟然有了。有時候小生命就是如此神奇，他們也喜歡在父母狀態最好的情況下來給你們驚喜。

夫妻雙方勤加鍛煉，提高精子、卵子質量

想要成功受孕，對夫妻雙方來說，勤加鍛煉也是很重要的。多鍛煉身體，不僅可以提高精子、卵子的質量，增加受孕成功的幾率，重要的是懷孕後生下的寶寶也會更健康，降低胎兒患疾病的風險。

留意排卵日，合理安排房事

想早日受孕，對女性來說，了解自己的排卵日也是很重要的。在排卵日前後時間安排房事，這樣受孕成功的幾率才會更高。有的女性可能月經不規律，想知道自己準確的排卵日，月經結束後大概一周左右的時候，可以去醫院做個卵泡監測，這樣可以更準確的預測到排卵日。

你也在為懷不上寶寶發愁嗎？做到這幾點會很有幫助。

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