測試：抑鬱的人，到底有一個怎樣的靈魂？

「油膩大叔」還沒走遠，

「佛系青年」又出現了，

一種不爭不搶、不大走心、

怎樣都行的活法一夜風行。

這種可有可沒有的「佛系」態度

為何會廣受關注？

也許這正是擊中了現代社會的一個痛點：

生活真是過得太讓人心累了！

快節奏的生活下，

人的精神壓力大，

由此也衍生出很多「流行病」

焦慮、抑鬱...

這兩年明星抑鬱自殺事件

讓「抑鬱症」這個字眼受到廣泛關注。

你是否也曾去注意，

留心觀察過自己的情緒變化？

感覺對一切事物失去興趣。

即使朋友叫著去吃飯、聚會，

也是能躲就躲，懶得花時間交際。

沒有任何愛好和想法，

覺得做什麼都沒意思。

做事情沒法集中注意力，

老是強迫自己想些不好的事情，

越控制就越停不下。

做任何事都提不起精神，

沒做什麼也覺得很累，

覺得好空虛好沒價值感，

不想動又加深了沒用感。

偶爾想給自己打點雞血，

卻因此而陷入更大的空虛感。

丘吉爾有一句名言：

「心中的抑鬱就像只黑狗，

一有機會就咬住我不放。」

丘吉爾之後，

黑狗（blackdog）便成了英語中抑鬱症的代名詞。

現代社會，憂鬱症已然成為隱形殺手，

不知有多少人在暗夜哭泣，

不敢承認自己有憂鬱症。

從抑鬱情緒到抑鬱症，

並沒有我們想像中的遙遠。

雖然戀情受挫、工作不順是會導致心情不好，

也並不意味著一定會導致抑鬱症，

但如果持續較長時間嚴重的低落情緒，

並且影響到工作和生活，

那麼就要小心可能是患病了。

有一個很悲觀的現實：

女性患抑鬱症的機率

，

是比男性要高的。

原因有很多。

女性本身就是一種敏感的動物，

同時生理期和產後的激素分泌變化，

很容易導致女性的情緒

產生不可捉摸的動蕩。

近幾年有不少產後抑鬱症

導致家庭悲劇的社會事件，

既有生理因素，

也有家庭環境的影響。

其次，

女性對情感的重視和投入程度，

遠遠高於男性。

所以在失戀這件事情上，

男的往往雲淡風輕翻篇了，

女的卻陷在情緒黑洞不能自拔。

每個人在表達焦慮、

抑鬱等

不良情緒時的信號往往不一樣：

食慾、睡眠、注意力、

興趣點、精力都有可能發生改變。

很多人都願意花大價錢健身，

滿足自己的各種慾望，

讓自己擁有健康的體魄，

但卻恰恰在最需要被關注的

心理健康問題上一帶而過，

不願意麵對自己真實的負面情緒。

其實抑鬱不是一種悲觀失落的心情，

也不是故作姿態，

而是情緒管理機能出了問題，

大腦中無法分泌出活力因子。

任何人都可能陷入這種狀態，

關鍵在於能否提前找到蛛絲馬跡。

抑鬱測試：

掃碼測試！

本測評將根據

《抑鬱自評量表》

評估你的

抑鬱指數，

幫你判斷自己是

短期抑鬱情緒

還是

抑鬱症，

同時給出針對性分析和建議。

只有認識、接受它，

你才會知道

下一步如何控制它。

小巫互動：

今天在留言里說說

你認為

容易患上抑鬱情結

的星座吧，

暖心也好，吐槽也罷，

一起來聊聊你們噠小故事吧：）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！