糖尿病有遺傳性，如何做才能避免糖尿病找上門？看完你就懂了

糖尿病是一種較為常見的疾病，它本身具有遺傳性，如果家族中有人患糖尿病，那麼我們患糖尿病的風險就較大。近期，有網友提出了這樣的問題：既然糖尿病會遺傳，不管我怎麼努力的健康生活，以後還是會患糖尿病。那我還不如趁糖尿病沒找上門前，先享受一下生活。等糖尿病找上門了，我再去控糖。

那麼該網友的說法是不是正確的呢？我們又該如何避免糖尿病找上門呢？今天我們就來看看這個問題。

一、糖尿病的遺傳性

可以肯定的是，糖尿病跟遺傳有密切關係。如果父親和母親均患有糖尿病，那麼子女患糖尿病的幾率極大。不過這並不是說糖尿病一定會找上門，因為糖尿病的遺傳性，並不是直接遺傳的疾病本身，而是遺傳的疾病易感體質。也就是說，糖尿病人的子女比普通人的子女，更容易患上糖尿病。

因此，糖尿病的發生，遺傳只佔到了一部分因素。糖尿病更多的是不良的生活習慣引起的，它是一種生活習慣病。

二、糖尿病的高危人群

現代醫學研究證實了糖尿病和遺傳有關，我們知道，糖尿病大體分為1型和2型，兩種類型都有遺傳傾向，其中2型的遺傳傾向更明顯，而90%以上的糖尿病患者都屬於2型。

尤其是有糖尿病家族史的人，更要注重血糖管理。肥胖、妊娠、高血壓、高血脂、高尿酸、多卵巢綜合征、年齡超過45歲等，都是糖尿病的危險因素。這類人群要加強血糖監測，體檢時除了測空腹血糖，最好還測一下糖耐量或餐後2小時的血糖。

三、如何避免糖尿病找上門

預防糖尿病的關鍵措施：控制體重、飲食規律、食物多樣化、少食多餐、調節精神壓力、堅持運動、戒煙限酒等。說起來其實很簡單，但是大多數人都做不到。因為忙碌的生活節奏和經濟壓力，讓很多人習慣了亞健康的生活狀態。

我們就只簡單的談談控制體重，身邊很多朋友每年都花不少的錢去辦健身卡、去減肥，然而結果往往就是，大半年也沒有去過兩次。體重還是一天一天的往上漲。

可以這麼說，現代人拿健康換錢，等老了之後再拿錢換健康，卻怎麼都換不回來了。在某種程度上，糖尿病真的是一種社會通病。希望大家都能重視健康生活，遠離糖尿病！

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