血管一直都是我們人類最為重要的一部分，如果哪天血管出問題了，那麼這個人也將會生病甚至死亡。所以血管就像一個警鐘，時時在告誡我們，要保護好它。

時光飛逝，非一日之寒，血管堵塞並非一日形成。它總是在無影的存在，一般情況人是很難察覺，只有當血管堵塞到70%的時候，我們才會感覺不適

如果您平時有做血脂檢測，可以拿出化驗單對照上面的數值，來計算一下：

「血管年齡」= [ 血總膽固醇（TC）— 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）

正常數值為＜4，數值越小動脈硬化的程度就越輕，引發心腦血管疾病的危險就越低。

如果動脈硬化指數≥4，說明已經發生了動脈硬化。

數值越大，動脈硬化的程度就越高，發生心腦血管疾病的危險也就越高。

以下的癥狀就是血管堵塞很好的表現：

呼吸急促，頭暈，心跳率不正常，氣喘

心悸，胸痛

步伐異常，走路有坡腳現象

流鼻血，血管被堵塞，血壓升高，容易出血

四肢酸痛，走路有一邊腳容易酸，休息一下又可以繼續走

手腳出現青瘀，主要是血管無法正常輸送血液

每天堅持吃這2樣食物，血管暢通無阻

黑豆

黑豆是傳統的養生食品，有一句諺語就是「要想長壽，常吃黑豆」，醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，它還具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能。

黑豆用醋泡黑豆主要是為了人們更好的吸收黑豆中的花青素，可以有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病等疾病。

葛花茶

葛花茶有一句俗話叫做「千杯不醉葛藤花」。葛花又解酒醒脾止渴。可以用於飲酒過度，頭痛頭昏，胸膈飽脹，嘔吐酸水等癥狀。

葛花茶能迅速將酒精排出體外，消除殘餘的酒精在肝、胃中的積澱，達到醒酒護肝、健胃、止吐，養生的目的。

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