大便後你用幾張紙？五張以上者，白面炒焦吃

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本文理論依據：《飲膳正要》、《時病論》

列位看官，今天我們來和您聊一件事，這就是，每次大便之後，你用幾張廁紙來做清潔。

這個問題拋出來，可能有些看官會嗤之以鼻了——擦乾淨就行了唄？何必還要算計幾張紙？真無稽之談也。

其實，這個絕不是一個可以被忽視的問題。正常情況下，如果我們的大便爽利、正常，用三張廁紙就足夠了（當然不排除一張紙摺疊後再次利用的情況）。但是，如果大便溏，稀薄不成形，甚或是在腹瀉的狀態下，三張斷然不夠了。所以我們講，如果說每次便後用廁紙5張以上的，常年大便稀薄而溏、不成形者，就要考慮一下是不是自己的身體內環境，出現了問題。

看官，這就是我們要和您聊的脾胃虛弱導致的習慣性腹瀉了。

這是一種什麼狀態呢？說起來，不少人可能感覺眼熟——大便次數顯著增加，每天3到4次，甚至更多，嚴重的甚至每次飯後都要如廁一次，然後大便的形態多不成形，裡面有未消化的食物，或者便溏稀薄，甚而時溏時瀉。在平時，則感覺腸鳴，肚子裡面不舒服，或者隱痛。這樣的人吃飯，往往不香，或者食後腹脹。看臉色，可能有些微黃，舌淡苔白。

看官，這種就是生活中常見的脾胃虛弱導致的泄瀉了。脾胃，主司中焦，乃是運化之本。脾胃虛弱，中陽不健，於是運化無權，我們對食物的吸收和消化就會受到嚴重影響，清濁不分，趨而向下，就形成了便溏、腹瀉、消化不良。

那，是什麼導致咱們脾胃虛弱呢？除了先天體質之外，久病失治、貪嗜寒涼、饑飽不均、腎陽不固等，都有可能引發。這是比較複雜的問題了。

總之，每天如廁多次，每次如廁用紙五張以上，大便溏的人，應該認真考慮這個問題。

那麼，一旦出現這種情況，我們該如何應對呢？在這裡，本訂閱號給您介紹一個簡單的小方子。它出自我國食療學巨著《飲膳正要》，用的就是一把白面，方法如下——

準備白面500克，將白面炒一下，令焦黃，然後每日晨起空腹用滾開水調沖30克來服用。可以加入少許的鹽或者糖分少許。此等用量，我們參考自《中華食物療法大全》

這個辦法有什麼門道呢？其中的妙處，就在於「炒黃」這兩個字上。

咱們知道，我們的脾，五行屬土。黃色的食物，中醫認為入脾土，有養脾健脾的作用。這裡最鮮明的例子，就是中藥伏龍肝，也叫「灶心土」。它是啥？它就是久經草木柴火熏燒的灶心土。這東西能幹啥呢？能溫中燥濕、和胃止瀉。再比如，我們在燒米飯的時候結成的「鍋巴」，色黃，也入脾土，可以健脾。同樣的，白面，炒令焦黃，也就讓它有了脾土之德，所以可以幫助我們健脾、固腸、止瀉。因為脾胃虛弱、胃腸不固所導致的習慣性腹瀉者，用之最妙。就算不能治本，也可以在一定程度上起到治標的作用。

但是，胃陰虛、陰虛陽亢者，不要用這個辦法。

可見，對於我們身邊的尋常食物，稍加探尋，就會發現先賢對它們的種種妙用。了解這些，可以對我們的養生起到很大幫助。而本訂閱號要做的，就是把這些技巧挖掘、整理和解說出來，供看官們品鑒和批評。

好了。文說到這裡即將告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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