晚上睡前吃枸杞的好處，你可以了解一下！

我一直覺得枸杞離我很遙遠，感覺它是中老年人才會用到的東西。直到之前流行的「枸杞泡啤酒」這句話，直到在公司茶水室接水的時候偶然瞟到同事杯子里的枸杞，我才恍惚意識到枸杞已經不知不覺「入侵」到我們的世界了。

不過枸杞其實並不是中老年人的「專利」，它作為一種常見的中藥，本身擁有很多營養價值，對人的身體也是有很多好處。睡前吃5粒枸杞不僅是保健，最大的作用便是防止老年人夜間口乾，不要以為夜間口乾是小問題，中醫認為它是肝腎陰虛引起的，睡前吃5粒枸杞，不僅能有效應對夜間口渴的問題，還能幫助老人睡眠。

說到這裡，我想起了我奶奶，因為之前放假的時候，我每天晚上都會在書房玩遊戲玩到很晚才會回房間睡覺，每次準備睡覺的時候都會把奶奶吵醒，因為第二天她總能清楚地知道我前一天晚上是幾點睡覺的。我很內疚吵醒了奶奶，同時也很擔心奶奶的淺眠問題。

其實我小姑有給奶奶專門調製了藥酒放在家裡，裡面就有枸杞，但我們誰也沒有想到還可以在睡前吃枸杞。知道方法後，我上周末就回家讓奶奶每天晚上睡前都記得吃5粒枸杞，老人家記憶力不好，我還專門定了鬧鐘每天打電話過去提醒奶奶，昨天晚上打電話的時候，奶奶也有跟我提起說這幾天睡得確實比之前好多了，早上都能多睡半小時了！

我後來又查到資料，說是夏天可以用枸杞與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡茶，很適合長期使用電腦的人喝，但最好是下午喝，對睡個好覺也有用處。還需要注意的是，枸杞不能跟綠茶一起泡喝。冬天還可以把枸杞拿來煮粥，滋陰補腎、強身健體。這樣一想，早早的就開始吃枸杞好像也挺好的呢！

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