血壓一高，難免「中風」，醫生有5招，把血壓降低，遠離4大傷害

家裡有一個高血壓的人，有時候太不方便了，不能給他氣受，不能讓他累著，不能要他乾重活。

基本上，要把他當成一個易碎的瓷娃娃一樣護著，三天兩頭怕他血壓失去控制，突然爆發了。

有人認為沒有必要啊，不過是血壓高了一點，能有什麼危險？

這種想法大錯特錯了，一開始查出高血壓的人，的確不會表現出什麼明顯的癥狀，但是隨著時間的發展，頭暈、頭暈等癥狀會越來越嚴重、越來越頻繁。

哪怕是休息之後，癥狀好轉了很多，但是危害已經造成，不進行干預的話，後果只有一個：傷害！

1、動不動就頭暈、頭痛

恐怕沒有誰能比高血壓者感受到更多的頭暈、頭痛了。

早上一起床，就感到太陽穴兩側一股刺痛的感覺，就像中間插了一個木棍一樣，整個腦子都是鈍痛感。

而且還經常會感覺頭暈目眩的，看東西會模糊不清，稍微晃一下腦袋，就像是打翻了水桶一樣，叮鈴哐啷的難受感。

2、發生大量的出血現象

天氣乾燥的時候，人很容易發生出血現象，一般來說都是鼻子出血，少數人還會發生眼底出血、腦出血等。

血壓比較高的人，也特別容易出現這些出血的情況，主要是因為血壓太高，導致動脈腦硬化了，結果血管彈性發生了減退，更容易變脆，破裂出血。

3、手腳頻繁出現麻木感

有時候，在做事的時候，會突然感覺一陣發麻的感覺，手指、腳趾、皮膚都容易出現此類的癥狀。

人們特別容易產生不好的感覺，因為擔心是患了什麼嚴重的病症，所以會立刻去醫院檢查。

經常適當的治療後，可能會好轉過來，但是也有可能再次發生，且持續的時間會延長。

大多情況下，是同一個部位的肢體產生麻木感，對於血壓高的人來說，可以考慮是中風的前兆。

4、血流壓力變大，危及心臟安全

雖然很多人不相信，但是血壓升高，確實會對心臟產生惡劣的影響。

因為人的血壓一高，原本正常流動的血流的壓力就會增加，然後變成「高壓水槍」一般，使得血管內的損傷會嚴重起來。

而且，血壓愈來愈高，冠心病找上人們，將成為一件無可避免的事情。

主要還是因為血管內壁厚度增加，結果形成動脈粥樣硬化，這樣一來，冠心病就很容易發生了。

高血壓者，想要平穩降血壓，醫生有五招：

一。左手扔煙、右手扔酒

吸煙解壓、喝酒消愁，很多人的生活中是少不了這兩者的，不管旁人說再多，他們還是該吸的時候吸、該喝的時候喝。

今天，就要真正跟大家普及一下，這兩者對於人體的危害到底會有多大了。

香煙中的一氧化碳、丙烯醛、氫氰酸，大量進入人體，被血液吸收，然後就會沉積在血管中。

日久天長，血管遭受著損傷，然後形成斑塊，最後造成動脈粥樣硬化。

如果再加上喝酒，就會加速動脈硬化的生成，使得血壓愈發的高、血流愈發的快。

血管中的脂質、斑塊，一旦發生脫落的情況，就會使得血管被堵塞，中風就發生了。

煙酒不沾，是高血壓者對自己身體最起碼的尊重，否則誰都不能保證哪天就出問題了。

二。鹽要低於5g、糖要少於25克

除了香煙、酒精，在飲食中，人們還要做到少鹽、少糖這兩方面要求。

其中的原因不言而喻，鹽是導致血壓升高的第一危險物，一天吃鹽超過6克，血壓就很容易控制不住。

最怕的是食鹽量過多，結果造成腎小管對鈉的重吸收增加，鈉離子瀦留細胞外，最後導致水腫，體重增加。

還有糖，食用過量的糖，也會導致心率加速、血管收縮，如此一來，高血壓一定避無可避。

最合理的建議就是，保證每天攝入的鹽要小於5g，以一個啤酒蓋作為標準。

每天攝入的糖不能超過25克，不光是糖塊，還有從含糖飲料、含糖水果中攝入的糖分。

三。身邊常備淡茶水

喝水不僅能夠增強體內代謝，幫助減肥瘦身，對高血壓者尤其有好處，能幫忙降血壓。

關鍵在於，很多人認為喝水，不是一定要喝白開水的，喝飲料、喝咖啡同樣也能補充水分，但是效果確實是不同的。

喝礦泉水就夠了，因為裡面的礦物質真的很多，喝淡茶水，也能起到類似的作用。

所以，高血壓的人身邊，礦泉水、淡茶水，一定要多備一些，才能方便隨時泡飲。

最好是買葛根、桑葉、青錢柳葉、玉米須、金花茶、辣木葉製成的青錢柳南山茶包，最適合帶著身上、放在辦公室里，隨時沖泡飲用。

茶水喝的多了，血壓、血脂的健康狀況，都能得到一定的調理，甚至體重也可以減輕很多。

四。想要長壽，眼睛要盯著帥哥

女孩子喜歡看帥哥，一些小心眼的男朋友肯定會嫉妒、吃醋、生氣。

但是沒想到一個醫學研究調查發現，女生平時多看帥哥，能起到促進長壽的作用。

據這項研究表明，每天凝視帥哥10分鐘的時間，效果相當於做了三十分鐘的有氧運動。

而且，接受調查的那些女性，她們的血壓會相對較低，脈搏跳動也比較慢。

因此，她們患心血管疾病和中風的風險還降低了，假如持之以恆，女性的平均壽命可以延長4~5年。

當女生看帥哥時，會觸動大腦的滿足中樞，由此產生的快感，堪比吃了美食，或者賺了大錢。

所以，女孩們經常看帥哥，也只是為了延長生命，能夠陪伴男朋友的時間更長一點。

不過，男孩子們如果想要採取這種方式，以為自己找到看漂亮女孩的理由了，那麼就大錯特錯了，不僅不會長壽，反而還會引起暴力事件，且行且珍惜。

作為代替，平時可以多欣賞一些美麗的風景。

五。不要為了娛樂放棄睡眠

看電視、追綜藝、打遊戲、玩手機，誰不喜歡，可是代價卻很大。

為了把這些喜歡的事情都做到位，很多人在扣除了工作、學習、思考的時間以後，會發現自己的時間僅僅剩下一點了。

於是利用這點時間，需要做很多事，然後就要熬夜了，有時一熬就是大半夜。

熬夜傷身的道理，很多人都懂，但是懂歸懂，卻很少會有人做到，直到後果產生了，人們才後知後覺。

最普遍的一個危害，就是使人的血壓出現快速的升高，身體長期處於疲勞的狀態，產生危險是必然的。

還有一些持續熬夜很多天的人，因為過度缺乏睡眠，很可能會突然猝死了。

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