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4味中藥一碗湯,調經養血第一方,女人看完要存好

4味中藥一碗湯,調經養血第一方,女人看完要存好

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說到「四物湯」,顧名思義就是四種物品熬成的湯,它可是大有來頭的,是一道非常經典的補血、養血藥方,早在唐代就已經被廣泛使用了,被世醫家譽為「婦科第一方」、「血證立法」、「調理一切血證是其所長」以及「婦女之聖葯」等等。

那麼,這四物湯到底是何方神聖呢?四物就是熟地黃、白芍、當歸以及川芎這四種中藥材。它的標準配方為熟地黃12克,當歸10克,白芍12克,川芎8克。當然,在具體服用的時候,醫生會根據大家各自的體質有所增減。

比如,假如是血熱的人,要減少川芎的用量;假如是虛寒體質的女性可以用用熟地,但熱性體質的女性則要用生地;假如是既需要補又需要清熱的女性,可以生地、熟地各半。

那麼,這四種藥材到底有什麼神通,能被稱為婦科聖方呢?

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這得從女性容易出現的毛病說起。首先,由於月經的關係,女性特別容易血虛,也就是大家常說的貧血。其次,十女九寒,女性本來就屬陰,體質往往偏寒,所以容易血瘀,血液流通不暢。這兩者是互為因果的,血虛會引起血瘀,血瘀也會導致血虛,它們又往往會導致女性月經不調。

我們再來看看四物湯的功效:熟地能夠補血填精,白芍可以滋陰養血,當歸能補血活血,川芎是活血行氣的,它們各自都可以很好地補血活血調經,放在一起又能增強藥效。熟地、白芍性較陰柔,而當歸、川芎性辛香,動靜相宜,既能補血又不滯血,可以活血卻不傷血,所以很適合女性調經養血使用。

而且,除了配方非常合理之外,四物湯還很靈活。比如適當增加熟地、當歸的量,略減川芎的量,是很好的補血方;假如少用當歸、川芎或者不用它們,還可以幫助孕婦保胎;假如多用當歸、川芎,白芍減量,則能改善月經量少、血瘀症型閉經等癥狀。此外,在四物湯的基礎上,還出現了很多衍生藥方,比如,加上桃仁、紅花,變成桃紅四物湯,不僅能補血養血,還能活血化瘀,是女孩子的養顏良方。假如氣虛的女性,可以加上人蔘、黃芪,等等。

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記得有一次,一個年輕小姑娘來找我,說身體沒什麼毛病,就是月經量過少、經血中出現血塊,問問我嚴不嚴重。我看她臉色蒼白,又問她有沒有手腳冰涼、畏寒怕冷。這些癥狀全都有,這是典型的血虛、血瘀癥狀,四物湯最「拿手」。

把過脈、查過舌苔之後,我看她確實身體素質還挺好,別的方面沒什麼毛病,就連藥方都沒開,告訴她回去自己熬四物湯喝就可以了,很便宜,但是藥到病除,特別管用。

每次遇到此類貧血的女性朋友,我都會向她們推薦四物湯,而且叮囑她們,一定是在每次經期喝,連續喝四五次就可以了,但是經期延長、淋漓不斷的朋友月經期間不要喝。根據反饋回來的效果,只要大家能堅持,養血的效果相當不錯,而且養顏的作用也很好。

一般來說,大家沒有特別需要,按照標準配方熬制就可以了,但是假如想要達到更好的效果,最好諮詢一下中醫,看是否需要調整方子。比如,由於四物湯的藥性以「補」為主,所以具有溫燥性質。對一些熱性體質或內熱比較大的人來說,喝它容易上火、長痘痘。這時候,我通常會給她們加上黃芩和黃連,變成芩連四物湯,這樣可以上涼下補,效果更好。

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日常飲用四物湯的時候,大家可以按照標準配方自己熬制,做法很簡單:大家只要像平時熬中藥一樣,把藥材洗乾淨放到砂鍋里慢熬20到30分鐘,然後把汁倒出。重複1到2次,把所有的汁混在一起就可以了。沒有條件的女性,也可以把洗凈的藥材放到保溫杯里,然後加上開水燜上十多分鐘,就可以喝了。當然,如果想要更好喝,你可以加點兒紅棗、枸杞,也可以煮好後加上糖或蜂蜜。

這個四物湯除了能夠幫助女性活血化瘀、排除血塊,還可以減輕月經期間的疼痛感,改善血虛狀況,讓大家手腳不易冰冷。由於它有助於氣血順暢,所以經常喝一些,還能讓你臉色紅潤、皮膚更光滑,看起來也就更年輕了。

但是話又說回來,也不是所有女性都需要經常喝四物湯的,比如月經正常、氣血充足的女性,就沒必要每個月喝它。

最後再跟大家強調一下服用時間,四物湯平時也可以服用,不過我們感冒、發燒的時候不要服用、服用其他中藥的時候也不要喝,最佳的服用時間是生理期的時候,在飯前半小時飲用,這樣才能達到最佳效果。

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作者介紹:韓學傑,沈氏女科第20代傳人,BTV《養生堂》、央視《健康之路》等節目重要嘉賓。本文出自她的新書《女人30+,養氣血、調脾胃、防衰老》一書,內含超過100道女性養生妙方。

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