9個鍛煉背部肌肉的好動作！
健身
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想要鍛煉背部肌肉，引體向上是最佳的動作之一，但是普通的引體向上做久了已經體會不到發力感覺？來試試以下 9 個花樣，利用不同的角度和不同的握距，給肌肉帶來更全面的刺激！
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