孕期不用太過緊張，這些「禁忌」都可以有，只要把握好程度就行

「我懷孕好幾個月了，這段時間沒有左側卧睡姿，不知道會不會影響到寶寶？」

「懷孕了，真的不能玩手機嗎？我已經懷孕兩個月了，剛開始一段時間真的是忍著不玩手機，可到後面實在是忍不了了，還是玩了手機，請問真的會對寶寶有影響嗎？需不需要穿防輻射的衣服呢？」

「孕期能不能吃火鍋呢？最近天冷了，特想吃火鍋，老公說應該沒問題，可我就是害怕萬一有胎毒怎麼辦？」

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通過這些孕媽們的諮詢，我們了解到很多媽媽在孕期都是格外的小心的，生怕自己一個不小心傷害到了寶寶，整天活的提心弔膽的，可是懷孕不是十天半個月那麼短的時間，而是將近一年的時間，很多禁忌都是懷孕之前媽媽們的日常生活習慣，比如說睡姿或者飲食之類的，也不是一下子就能改正的，懷孕的時候這些事情真的都不能做嗎？

孕期這些被緊緻的行為，其實是可以有的：

一、懷孕後一定要左側睡嗎？

一般情況下，左側睡相對來說對孕媽最好，問題是沒有誰能做到一直堅持左側睡，有的人孕媽本來不習慣左側睡，會覺得左側睡特別的不舒服，很容易睡不好，實際上，對孕媽來講，睡眠質量比睡眠姿勢更重要，如果真的左側睡不舒服，可以變化其他姿勢，只要不壓迫寶寶就好。

二、懷孕後真的不能吃辣媽？

懷孕的時間長達十個月，時間周期是比較長的，如果孕媽一直吃清淡的，難免會想到變換口味，會想吃辣的或酸的，孕期吃辣的會造成便秘，這是說在孕期吃較多辛辣刺激性食物的情況下，如果孕媽偶爾是一段火鍋之類的解解饞，其實沒什麼大礙的。

三、懷孕後可以玩手機嗎？

事實上，電子產品的確是有輻射的，可是並不是所有的輻射都會對孕媽有傷害，相對其他電器類來說，手機的輻射是最小的，幾乎可以忽略不計的，孕期無聊可以玩手機嗎，但只要別一直低著頭就行，不過要注意，睡前盡量不要玩手機，不然會降低孕媽的睡眠質量。

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