生孩子時吃什麼能快速補充能量？不同階段選擇不同

原標題：生孩子時吃什麼能快速補充能量？不同階段選擇不同

生孩子需要體力（尤其是順產），但陣痛會讓准媽媽根本沒心思和力氣吃飯，因此能快速補充能量的東西是首選。那麼，生孩子時吃什麼能快速補充能量？其實在生產的不同階段，產婦可以吃不同的東西。

第一產程

第一產程是孕婦的持久戰，一般要耗費10多個小時，而這個階段也是補充產力的最佳時期。由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦在第一產程時應盡量進食。產婦不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

第一產程可以吃這些：這個階段的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦築起一道堅實的身體能量機制，家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，如熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包等。

第二產程

進入第二產程時，子宮的收縮變得逐漸有規律，而且疼痛襲來得更快更頻繁，劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。

第二產程可以吃這些：這個階段，最好不要給產婦吃油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物；而且產婦很可能沒有精力去咀嚼東西，可以吃一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，還可吃一些高能量的食物，如牛奶、巧克力、功能飲料等，這樣既能輕鬆進食，也能及時補充體力。

第三產程是最後一個階段了，這個階段一般時間不會很長，通常不會讓產婦吃東西了，而且產婦應該也沒有時間和力氣吃東西了。

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