腦梗大多是「吃」出來的，遠離四物，多吃三物，預防腦梗更健康！

近年來，腦梗塞的患病率在逐年提高，而且患病的人群年齡趨於年輕化。人們常說「病從口入」，有些食物會大大提高患腦梗的幾率。預防腦梗，我們要遠離四物，多吃三物。首先是這四種食物要少吃。

一、少吃高鹽食品。很多疾病是由於攝鹽量過高引起的，醫生建議，我們一天的攝鹽量不要超過6克，我們日常的飲食口味一定要清淡。像一些速食麵、辣條等都是高鹽食品，一定要少吃。

二、遠離動物內臟。動物內臟是一種高蛋白食品，而且有很好的補血功效，但同時也是含有非常高的脂肪含量，狐疑提高血液中的膽固醇，是引起心血管疾病的一大「元兇」。

三、遠離高糖食品。糖也是導致腦梗的一大「元兇」，像一些奶油蛋糕等，味道誘人，很多人都喜歡吃，但是食糖過多，會導致血管堵塞，引發心血管疾病。

四、遠離酒精飲品。喝酒是非常常見的事，但是對於中老年人來說，過度飲酒，不僅會增大腎臟的壓力，而且會刺激神經，對心臟也有影響，所以一定要適量的飲酒！

預防腦梗，我們要多吃蔬菜、水果，還有綠茶和深海魚，這幾種食物不僅營養豐富，而且可以清潔血管，對預防和防治腦梗等心血管疾病有幫助。看完文章覺得實用的別忘了收藏！

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