長期便秘有4個危害，多吃3種食物，排出腸道垃圾，緩解便秘

如果長期便秘，會傷害身體健康，要引起重視。那麼，長期便秘對身體到底有哪些危害呢？

危害一、使心腦血管疾病加重

如果患有心腦血管疾病，又伴有便秘，用力排便的話，可能會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易加重心腦血管方面的疾病。

危害二、發生痔瘡

長期便秘的人，在排便時如果用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，久而久之導致痔瘡。

危害三、長期引起肥胖

長期的便秘會使毒素堆積的越來越多，就會導致大腸水腫，造成血液循環減慢，從而引起肥胖。

危害四、出現色斑

便秘會導致肝功能失調，使肝臟不能正常排毒，從而使發內分泌失調，導致面部出現色斑、痘痘等。

長期便秘，食療養生是關鍵，常吃3種食物，有助於排出腸道垃圾！

芹菜

芹菜中的纖維非常豐富，有利尿通便的作用。如果用芹菜榨成汁，有助於刮油脂，疏通腸道垃圾，有效緩解便秘。

槐花

槐花具有涼血、止血、消痔的作用，可以用槐花代茶飲。

羅漢果

羅漢果具有清熱解毒、潤腸通便的功效。因此便秘的患者可以用羅漢果泡茶喝。

註：圖片來自網路

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