肝臟，身體中非常重要的臟器；肝臟對於我們的身體來說有著非常重要的功能。說到肝臟，它不僅是血壓的過濾裝置。同時它也是儲存熱量、產生激素的「部門」；肝臟的健康在很大程度上決定了人體的健康程度；生活中我們更需要關注。

說到肝臟的相關檢查，其實更多衡量的是「肝酶指標」，作為一個代謝器官，肝臟中含有非常豐富的酶類，每個幹細胞中所含的酶類物質大約有幾百種之多。

衡量肝臟健康的兩項肝臟酶類指標是「ALT」（谷丙轉氨酶）和「AST」（穀草轉氨酶），這兩種物質的數值在肝功的體檢表上都有顯示，您可以直接關注。

轉氨酶的數值越高，相比之下證明肝臟細胞的損傷相對越大；如果一時間轉氨酶數值由高變低時，需要同時關注膽紅素的變化；如果同時膽紅素也有升高，則證明病情有可能加重。

關注「蛋白質」數值：

以體檢報告中的白蛋白為例，它本身是由肝臟進行合成的；一般如果肝臟出現輕中度受損的情況時，一般不會出現蛋白降低的情況；如果當我們的肝臟出現中重度損傷，甚至是嚴重的肝硬化時，蛋白就會出現明顯的降低。

關注「膽紅素」數值：

檢查報告中的膽紅素升高，就容易出現「黃疸」問題；數值的升高程度代表著病情的嚴重程度；一般總膽紅素數值是17.1-34.2，存在輕度升高，則可能是「陰性黃疸」，一般數值如果在34.2-171之間，則證明存在重度升高；如果數值大於等於171，則證明存在重度升高的問題。

關注「膽鹼酶」數值：

鹼性磷酸酶被叫做ALP，谷氨醯轉肽酶被叫做GGT；一般如果我們身體內的膽汁排泄受到阻攔，或者是膽管系統出現炎症，則就會出現以ALP和GGT升高類別的肝損傷，這種情況多見於脂肪肝、酒精肝等相關疾病。

生活中應該如何保護肝臟？

作為身體中最重要的臟器，對於它的保護一定要靠譜及時，從生活的點滴做起。

拒絕肝炎病毒感染，科學接種疫苗：

肝炎病毒分為很多種，甲乙丙丁等不同的類型，最常見的是甲乙丙三種，對於它們的防治，最有效的手段就是接種疫苗，然後後期需要定期監測抗體的水平。

遵循醫囑，謹慎用藥：

肝臟是人體的主要解毒器官，藥物對於肝臟也會造成不同程度的損傷，所以服藥一定要在醫生的指導下，科學用藥，按照劑量、次數用藥；不盲目用藥，不濫用藥。

靠譜飲食，減少夜宵的食用次數：

飲食過程中要注意定量攝入，避免暴飲暴食，食用蛋白質、脂肪類物質需限量，減少肝臟的代謝負擔。

減少夜宵的食用次數，從細節處避免熬夜；飲食過程中要注意保證安全衛生，避免被有害物質侵襲。

戒煙限酒：

無論是香煙中的尼古丁還是酒品中的酒精，對於肝臟的損傷都是比較大的；無論是酒精肝還是脂肪肝，甚至是肝硬化，都和這些因素存在較大的關係；從實際行動中應該注意，「戒煙限酒」是一定要做到的事情。

保持合理的運動，多做自己喜歡的事情，保證良好的心態：

每天都要有30分鐘以上的運動；保證吃動平衡；多做自己喜歡的事情，或是旅遊，或是看書，維持好的心態，促進肝臟健康。

定時體檢，為了安全著想：

肝病是無聲的病症；建議40歲以後可以每年體檢一次，防患於未然。

為了肝臟健康，請您從生活點滴做起；祝您安康幸福。

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