每天吃一個，保護血管抗衰老，皮膚嫩出水，50歲像30歲！
轉眼間又到了吃石榴的季節了
可以說，石榴全身都是寶，
除了甜美的果肉之外，
連石榴籽、石榴皮都有不一樣的功效，
趕緊來看看吧！
石榴全是寶
視頻來源：湖北經視
/石榴籽/
平常我們都是囫圇吞棗般吃石榴，最多只是攝入了果肉中的糖和維生素。而籽外面那層包膜，是石榴生長的原動力，也是非常有營養的。
在吃石榴時把籽含在嘴裡，盡量把上面那層包膜吮吸乾淨。胃腸功能好的人，也不妨少量將石榴果肉和籽一起吃下。
石榴籽還可以防治口臭呢，用石榴籽煎汁後含漱，可以防治口臭和扁桃體炎，或者將石榴籽榨汁，加白糖或冰糖，製成糖漿，用以含漱或內服，可以用來治口腔發炎。
腸胃功能不好的人，可以直接將石榴帶籽榨汁，這樣既可以吸收石榴籽中的營養又不用擔心石榴籽太硬不消化啦！
/石榴皮/
除了石榴籽之外，石榴皮也很有用哦！石榴皮中含有非常有效的抗菌物質，在《本草匯言》中還寫到石榴皮能夠輔助治療腹瀉。
石榴皮可以用於治療疥瘡等皮膚疾病，治療時，可用新鮮石榴的果皮擦拭患處或者用石榴皮煮水清洗患處。
石榴皮富含被稱為糅質的多元酚類化合物，它能沉澱創口表面的蛋白質，防治創口的感染與刺激，促進創口癒合。
石榴皮對各種病菌和皮膚真菌都有很好的抑制作用，石榴皮煎水還能抑制流感病毒哦！泡水當茶喝也是很好噠！
吃石榴好處多
/延緩衰老/
石榴中含有豐富的營養物質，根據研究顯示，多吃石榴可以改善肌肉功能，緩解肌肉衰老，提高肌肉力量和耐力。
石榴中的鞣花酸能夠使得細胞免於環境的污染，能滋養皮膚、減緩肌體衰老，其防輻射的能力比多酚還要強，有效的保護好皮膚。
食用石榴還可以保護心臟，對於調節心臟正常運行，軟化血管有非常好的作用，從而可以達到補氣養血的功效，氣血運行正常了，能夠讓人顯現年輕。
/調理腸胃/
秋天是石榴成熟的季節，天氣乾燥溫差大，容易造成腸胃不適，疲乏睏倦也是常態，而這時候多吃點石榴能夠起到開胃、提神的作用。
像一路哥這樣容易在秋天腸胃失調的人，面對腹瀉、痢疾的發生，可以選擇多吃石榴來預防一下。
食用石榴，對於抑菌有較好的作用，能夠避免細菌傷害身體，抑制腸道中的大腸桿菌、痢疾細菌，有效的預防腹瀉、保護腸胃。
/增強體質/
石榴中富含酚類物質，可以顯著的提高抗氧化能力，家裡有條件的可以用紅棗搭配紅石榴一直榨汁喝，效果更佳。
紅棗中富含可以捕捉自由基的酚類抗氧化劑，與石榴搭檔簡直事倍功半，比單一攝入抗氧化劑保健效果更強。
慧眼挑石榴
/看形狀/
石榴跟別的水果挑選起來不一樣，越是方方正正的石榴越好，而外觀比較圓的石榴，皮都比較厚。反而外觀果棱顯現的，才是皮薄完全成熟的石榴，這樣的石榴更甜。
/掂重量/
挑選十六的時候，大小差不多的石榴拿起來掂掂重量，熟透的會重一些，石榴水分也更充足哦！
/看顏色/
市面上最常見石榴分三種顏色，紅色、黃色、和綠色，有人認為越紅越好，其實不像蘋果和一些水果的一般挑選法，石榴因為品種的關係，一般反而是黃色的最甜。
/看光澤/
挑選石榴要看光澤亮不亮，如果光滑到發亮那說明石榴新鮮的，而表面如果有黑斑的話，則說明已經是不新鮮了，千萬別買那種。
/看錶皮/
看石榴皮是不是很飽滿，那種皮和裡面的肉很緊繃的那樣比較好，如果是松馳的，那就代表石榴不新鮮了，不建議買。
剝石榴小技巧
對於一路哥來說，石榴有什麼功效不是最重要的，重要的怎麼能把石榴優雅的吃掉！一路哥打算現場給大家剝一個石榴演示一下~
/第一步/
握住石榴，在石榴頂部，就是有石榴花的那個位置，環切一下，劃破石榴皮即可。
/第二步/
掰掉剛才環切的石榴頂部的小蓋子，然後對準石榴每個位置的白膜，順著白膜切開。
/第三步/
順著切口輕輕掰開，石榴就穩穩噹噹的被打開啦！而且很容易就能把零碎的石榴果肉全部取出來。
▲視頻來源：騰訊視頻_ 小嫻愛生活
石榴別這樣吃
/這兩類人少吃石榴/
齲齒患者
齲齒患者多食用石榴，更容易加重齲齒的疼痛。所以，秋季齲齒患者忌多食石榴。
感冒患者
石榴是一種比較奇特的水果，雖然好吃，但是吃多了就會上火。兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重咳喘痰多等癥狀。
趁著現在正是石榴季
還在猶豫什麼呢
趕緊買點嘗嘗鮮吧！
來源:莫小姐的家(missmolife)
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