風風火火去跑了馬拉松，膝蓋疼上一個月就沒有解決辦法么？

健身 11-22

今天Msir也來蹭個熱度

我們一直講如何保持身體的

體脂率、健身和飲食健康的重要性

不可忽略的是近幾年

越來越多的人去跑馬拉松

。不止年輕人，馬拉松的賽場上涵蓋了各個年齡階段的跑者。

從剛剛結束的2018南昌國際馬拉松

到昨天鳴槍開跑的上海國際馬拉松賽

中國每年都會舉辦

幾十場

馬拉松比賽

世界每年都有幾十萬人在中國參加比賽

特別是上馬，自1996年開跑至今

至今已經有23年的歷史，並且熱度不減

作為一個關注健身和身材管理的健身愛好者，我對馬拉松都望而卻步，

怕自己堅持不下來

，雖然平時跑幾公里沒有問題，但是

只要跑10公里以上，膝蓋基本就會疼上一周

，所以大部分時間是跑一會，然後努力在健身房舉鐵增肌，即便這樣，膝蓋仍然時不時受到損傷。

42.195公里的馬拉松，每一個跑馬拉松的人能堅持下來都是毅力和長期跑步的養成和見證。

在今年上海國際馬拉松的賽道上，我看到朋友給我發的照片，除了以往贊助的品牌外，我今天還注意到了一個新的品牌——

湯普森

。我看到有跑團高舉湯普森的橫幅和產品出現在上馬現場，為跑者們加油鼓勁。

提到湯普森，我之前就了解過產品，是

紐西蘭

的一個品牌，

在澳新口碑非常好

，但國內認知度還沒那麼高，所以國內了解的特別少。後來一想，湯普森的身影出現在上馬其實一點都不意外，畢竟我們大部分人跑馬的狀態是這樣

跑馬是需要經過至少三個月的系統訓練，

讓肌肉有記憶的。首先，系統的訓練當然是必須的。有氧訓練、跑步鍛煉……一個都不能少。而且這種訓練不是想跑就去跑，不想就不想的，而是需要一直堅持的。

在有氧訓練、跑步鍛煉的同時，我們更要注意的便是

關節軟骨

。畢竟跑步對關節的需求很大，也確實是很容易對其造成傷害。而我們的日常生活也都離不開關節，而關節的運轉離不開關節軟骨。

其實當初我也對關節軟骨這些並不看重，覺得並不重要。直到有一次不小心摔了一跤，去檢查醫生說關節軟骨掉了些，打了石膏，足足一個月不能亂動，你們知道這對好動的我來說有多煎熬嗎？說起來都是一把

辛酸淚

啊！

於是那一個月Msir一邊喝著各種骨頭湯，一邊還要吃著幫助關節軟骨修復的湯普森多合一關節靈。沒錯，就是出現在上海馬拉松現場的產自紐西蘭，有助於防止軟骨退化，減少軟骨損傷和流失，更有助於增加關節的活動能力的湯普森多合一關節靈。

了解了一下品牌背景

，湯普森是1951年由湯普森在紐西蘭創建的第一家健康食品店。湯普森的品牌也是由此而來。近70年來，品牌一直秉承著專業、高效、優質原產地、精選澳新乃至全球的優質原材料的品牌精神。因為見慣了太多的保健品品牌和廣告，所以把我也生生逼成了成分黨，研究了湯普森的品牌背景之後，我繼續研究他們的產品成分，湯普森是經過嚴格的原產地材料篩選之後，經過嚴格的萃取、提煉，頂級生產、測試流程，生產出的每一粒產品的完整活性成分和有效含量普遍高於市場平均標準。也就是從原材料開始人家就是母胎王者，之後再一道道工藝嚴格把關，低於品牌標準的堅決不出廠。產品採用創新工藝萃取，這樣保證了每一粒產品富含優質草本精華，每種精選草本配方中均含有一種高效草本活性成分。

簡單總結就是：

原材料優質、生產條件和指標嚴苛、產品植物草本精華活性成分高易於人體吸收。

而這款湯普森多合一關節靈，更少王者中的王者，多合一顧名思義就是多種問題，一次解決。

這款關節靈一瓶相當於維骨力+魚油+薑黃素+複合維生素。

它是關節必備——氨基葡萄糖硫酸鹽，礦物質，多種維生素這些成分都是緩解關節疼痛必備的營養元素，是關節健康的根基，有助於關節組織和軟骨的健康，增加關節的潤滑度，促進關節滑膜液的形成，來對關節進行保護，緩解關節疼痛。

天然草本——薑黃素、飛水薊、葡萄籽、橙色茉莉花、齒葉乳香樹膠湯普森一直主打它的天然草本成分，在這瓶多合一關節靈里就體現出來了。配方中含有的這些草本成分都有抵抗炎症的功效。

千萬別小看抗炎的作用，因為炎症是導致關節疼的一大因素，所以想要緩解關節疼痛腫脹，消除炎症至關重要。齒葉乳香樹膠和薑黃素這兩個成分在配方中絕對是亮點。薑黃素除了抗炎，還能夠促進軟骨的正常形成，減少關節的僵硬和腫脹。而齒葉乳香樹膠在西方傳統醫學中廣泛應用於關節問題的治療中。

因為它不僅僅對

「骨性關節炎」

（尤其是膝關節）的治療有效，而對於「類風濕性關節炎」，也有很好的輔助治療功效。

畢竟，它比起同類型的競品，不僅有效成分更多，而且營養素也多了不止一點。

毫不誇張的講，湯普森多合一關節靈的這個「多合一」真的有一瓶抵多瓶的功效。