不論男女，起床時一定要遠離這3個陋習，倘若一個不佔，那恭喜了

不論男女，起床時一定要遠離這3個陋習，倘若一個不佔，那恭喜了

【註：本文由《小鍾說》作者獨家原創，未經允許不得擅自抄襲轉載，違者必究法律責任！】

晨代表新一天的開始，人們的身體經過了一夜的自動修復調理後又要開始投入到新的「戰鬥」中了，為了生活！努力，努力，在努力拚搏！但是從早上起來的那段時間一定要注意一些事情，不然會影響一整天的身體狀態，如果長期以往的話極有可能影響到自己的身體健康特別是等年紀大了之後，所以不論男女，起床時一定要遠離這3個陋習，倘若一個不佔，那恭喜了，等年紀大了後那就真是老來享福！

1.起床喝冰水

人體經過了一夜的自我修復調整後各個器官還正在處於蘇醒階段，你若剛起床咕嚕一杯冰水下肚會使腸胃黏膜受刺激，導致毛細血管快速收縮，傷害到胃部，而且很容易導致腹瀉，長期下去對胃部傷害是相當大的。

2.起床後不吃早餐

早上起床後不吃早餐會對人體產生極大的傷害，對胃對膽囊更是傷害不小，因為人體經過一夜自我修復後早上醒來是需要大量能量去維持一天的正常工作狀態的，但你不吃早餐怎麼去維持？而且空著胃長期下去會得胃炎，膽結石，給你生活上帶來不小的影響。

3.醒後立刻起身

特別是有心血管疾病的人或者老年人，千萬不可醒後立刻起身，因為醒後身體的心血管包括臟器都需要一個緩衝過程，如果你一下起身動作太大，很容易誘發危險和疾病，特別是工作壓力大的上班族，別為了趕車趕時間聽見鬧鐘響後恨不得跳起來。長期下去最傷身體！

【註：本文由《小鍾說》作者獨家原創，未經允許不得擅自抄襲轉載，違者必究法律責任！】

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