老中醫總結：你的腎虛是哪一種，對照看一下吧

在日常生活中，腎虛是我們經常聽到的一個詞，很多人可能都稍微知道一些腎虛的表現，比如腰酸、性功能下降、小便多啊。但是真正從中醫上來講，腎虛只是一類病症的統稱，具體來說，可以分成以下這6種，看看你是哪一種？

類型1：腎陰虛。腎陰虛比較常見，主要是由於身體里的精、陰不足所導致，最明顯的癥狀就是人們常說的「五心煩熱」，手心、腳心和心口出現煩躁發熱的感覺。另外，腎陰虛的人還有睡覺時容易盜汗的情況出現。平時多吃百合、魚鮮可以滋補腎陰。

類型2：腎陽虛。和腎陰虛對應，當身體里陽氣不足的時候，就很容易出現腎陽虛。腎陽虛最典型的就是怕冷，就算是夏天也很容易出現手腳發涼的感覺。另外腎陽虛的人常常會有小便清長的情況，平時多吃一些羊肉、韭菜等食物可以溫補腎陽。

類型3：陰陽兩虛。當一個人的身體里缺少陽氣、精氣等物質時，也會出現陰陽兩虛的情況，這在中老年人身上很常見。陰陽兩虛的癥狀既有陰虛又有陽虛，所以會出現既怕冷又怕熱的情況，對於這樣的人，需要中醫辨證治療，陰陽雙補。

類型4：腎氣不固。在中醫里，腎有固捏水液的功效，如果腎氣不固，那麼最突出的癥狀就是憋不住尿，而且小便特別多，嚴重情況下可能會出現尿失禁。另外腎氣不固的男性還會有早泄的癥狀，這樣的人臉色和舌苔都比較蒼白。

類型5：腎精不足。中醫認為「腎藏精」，人體的精元都藏在腎臟中，如果腎精不足，那麼這個人的精力會嚴重欠缺，比較容易出現腰膝酸軟、耳鳴眼花等癥狀，對於男性來說，腎精不足會導致生育障礙，同時也會帶來性功能下降。

類型6：氣陰兩虛。氣陰兩虛是女性多為常見的腎虛癥狀之一，主要是由於飲食不節和過度勞累所導致，常見的癥狀如月經不調、小便無力等，此外還會有腎陰虛所出現的五心煩熱的癥狀，需要多吃補氣滋陰的食物，如山藥等。

總之，腎虛是很常見，但是大家一定要分清症型，切不可胡亂吃藥，特別是一些保健品，決不可輕信。

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