孕期要講究站相坐姿，這4個動作不注意，小產可能性會增大

女性十月懷胎是一件非常辛苦並且不容易的事情，這其中的過程是非常的艱辛的。尤其是准媽媽的一些站姿或者是坐姿等，非常容易影響到胎兒的健康。曾經就有新聞報道過，由於孕期准媽的不正確坐姿，使得孩子小產。

所以針對孕期這個特殊的時間，准媽們應該怎麼做呢？

坐的椅子要高矮適中

各位準媽的健康是非常值得注意的，並且要加以小心，例如說在坐的方面，孕媽在選擇坐的凳子時，不能做太矮的凳子，因為那樣會壓迫到自己的腹部，使得腹部出現不舒服的情況。椅子的高度應該以坐下後雙腳能夠正常舒適的觸到地最為適宜。

不能長時間的坐著

孕媽的由於懷孕了的原因，導致自身的生理狀況出現了一些變化，血液變得比較粘稠，並且腹腔的壓力也增大了不少。尤其是下肢的血液循環情況，相較於常人來說是比較差的，如果長時間的坐著不動，非常容易出現下肢水腫的情況。所以建議孕媽們在坐了較長時間的情況下，就應該起身來活動一下，防止身體出現不舒服等情況。

休息躺下的時候動作輕柔一些

懷孕之後恐怕孕媽們接觸最多的就是床了，畢竟對於孕婦來說需要足夠的時間去靜養安胎。但是就這樣一個簡單的行為也是非常有講究的，吃過飯之後不能馬上躺下，這樣不僅對於消化不好還會使得自身出現噁心不舒服的情況。如果實在不舒服飯後想要休息一會兒，也建議進行半坐卧這樣的姿勢進行休息。並且每頓飯不要吃得太飽，堅持少食多餐的原則習慣。

站立時重心放腳上

孕媽們在站立的時候可以把雙腳的距離稍微調大一點，這樣就能夠很好的把重心放在腳上。這樣就可以使得孕婦在站立的時候，不會讓身體太累，最重要的是這樣可以比較穩定。防止孕婦在孕晚期由於肚子變大身體變得臃腫而出現站不穩摔倒的情況。

除了以上這四點，孕媽們在孕期還應該注意的事情很多，想問一下各位孕媽都比較關心些什麼問題？這樣的話，下次我會為大家帶來更為專業全面的解答，希望可以陪伴大家一起度過孕期這段迷茫無錯的日子，順順利利的迎接小天使降生！

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