工作精神差，可能是體內濕氣重，不妨常吃這一物，精神抖擻還能瘦

很多時候，我們在日常生活中，很容易出現學習工作疲憊的時候，尤其是在這樣一個季節，往往身體的狀態會比夏天要差許多，其實呢，不少人對此還並不知情，其實，這可能是由於我們身體內的濕氣過重所致，身體濕氣過重，看起來沒什麼大影響，但其實會使我們生活的方方面面都出現問題，因此，應該引起我們的重視。

目前來說，很多人學習工作時都是坐著，而且是長時間久坐，由於工作活動範圍很小，運動基本為零，人體的新陳代謝越來越慢，再加上工作壓力大，就會引起內分泌的混亂腺皮質醇指數也會隨著壓力升高，那麼日復一日就會讓我們的身體處於虛弱的狀態，這時候體內的濕氣碰到了寒氣就會成為濕寒，碰到熱氣就成了濕熱，濕氣堆積在皮下，這就讓我們變得肥胖，想瘦都瘦不下來。

還有就是缺少睡眠導致的，有的工作經常需要加班到很晚，太晚了入睡，睡眠時間不夠就會影響我們的睡眠，這就讓濕氣有了很大的觸發效果，一整天都沒有精神，腸胃功能也越來越差，總會感覺頭腦和四肢很沉重，同時還感覺到身上被東西包著，動也不想動。

有句話說，寒氣是可以很容易去除，但是濕氣卻很難去，濕氣會留在我們的人體里，就像是油融進了麵條里。其實人體濕氣太重，就會導致人無法提起來精神，嚴重影響人們的生活質量。在中醫看來，濕氣是導致沒精神最重要的原因之一。那麼我們如何來去除體內的濕氣呢？在生活中我們不妨常吃這一物，精神抖擻還能瘦。

這種食物就是紅豆和蕙米的混合物了。紅豆又被稱做「赤小豆」，它對於人體的益處是非常之多的，可以消腫，還可以健脾胃。中醫稱薏米為「薏苡仁」，在古代醫術《神農本草經》中，薏米被看作是一種非常的珍貴食材，它能夠調節腸胃，同時也能消水腫，健脾胃，經常吃薏米能讓身體越來越輕鬆。

將紅豆和薏米混合製作成粉末狀，這樣則便於人們攜帶食用，上班族的精神壓力大，普遍都存在較為虛弱，每天的飲食也很很難規律起來，再加上沒什麼運動，脾胃就會越來越虛，濕氣就會加重，因此，對於上班族來說，不妨常吃這種食物，對於去濕可能會有大幫助喲！

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