當模特的女生，都是怎樣保持身材的？他們的食譜沒人敢輕易嘗試！

當模特的女生，都是怎樣保持身材的？他們的食譜沒人敢輕易嘗試！

在現在生活條件有很大提高的社會，女生的平均身高都高了許多，一些超過一米七零的女孩子就有當模特的夢想，雖然在身高上她們已經夠格了，但是在身材管理上她們卻是不合格的，那模特是怎樣保持身材的呢？

首先第一點上台的模特身上是要沒有贅肉的，所以身上的一些囊肉就要想辦法減掉，而讓贅肉消失的最好方法其實就是運動，先在對自己身體做一個詳細的分析，再通過不同的動作鍛煉到一些小肌肉群，這樣還能讓身體的線條變得好看，走起台步也很有力量。

第二點模特是時常要拍照的，她們的臉非常關鍵，一般模特臉都是非常有線條的，所以她們要控制好因為吃東西一直在發育的咬肌，不能吃一些需要腮幫子過度咀嚼的東西，要不然咬肌過大，讓臉看起來不好看。

第三點就是控制飲食了，而許多人看到她們的食譜之後就沒人敢輕易嘗試，因為嘗試了也堅持不下來。首先她們的身體需要蛋白質，所以需要吃雞蛋，喝牛奶，而牛奶是低脂的，食之無味。

而他們吃肉的話基本上都是以雞肉、魚肉、部分海鮮為主，因為脂肪低。

雖然要維持身材，但是也需要補充一定量的糖分和維生素，所以水果就顯得非常重要，一般會選擇香蕉、橘子之類的。

對於模特而言，她們要盡量避開主食，米飯、麵條都要少吃，而且還要給身體補充大量的水，這樣才能帶動身體的新陳代謝，對於經常要上t台的模特就要堅持這樣的食譜。以上肯定有小編沒有說全的地方，大家可以各抒己見，當然模特也可以吃一些大家都吃的東西，那就代表著那段時間她不忙，或者需要更大量的運動再消耗下去！（圖片均來自網路，如有侵權，聯繫刪除）

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