冬天天冷，常吃這些食物能「暖身子」，身體舒舒服服

猝不及防，全國很多地區都變冷了，就連經常穿秋裝的南方朋友，也是穿起了冬天的棉襖，還沒到12月，天氣就這麼冷，真讓人有點接受不了啊，而北方的朋友恐怕是已經用起了圍巾手套、羽絨服、電熱毯了吧。冬天天冷，身子暖暖的人才舒服，但怎樣才能讓身體暖起來呢？

除了多穿衣服，不讓自己著涼以外，還可以常吃些能「暖身子」的食物，讓身體舒舒服服。

羊肉

羊肉有些人挺經常吃的，但也有人受不了它的味道，不過無論怎樣，都不能否定它的價值。羊肉具有暖身、健力、抵禦風寒等作用，像身體虛弱的人、怕冷的人都可以常吃，來提高身體的抵抗力及禦寒的能力。

海帶

海帶大家也挺經常吃的，海帶含有豐富的營養物質，如微量元素、碘含量、膳食纖維、氨基酸等，除了能利尿消腫、排毒、護髮等作用以外，還能幫助身體禦寒保暖，所以，冬天天冷，可以適當吃些海帶，讓自己的身體「暖起來」。

山藥

山藥是寒冷的冬天裡，必不可少的食物之一，很多人都喜歡用山藥來熬湯喝，營養豐富還好喝。山藥含有豐富的礦物質、氨基酸、微量元素等物質，能補肺益氣、養陰止咳、調肺化痰、助消化等，另外，山藥還有滋補身體的作用，其含有的一些優質營養，能在人體里分解成熱量，為身體增加能量，從而起到抗寒的作用。

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