飯後1小時內禁止艾灸，你知道為什麼嗎？

艾灸禁忌里有一條：飯後1小時內禁止艾灸。這一點，很多灸友都知道。但是究其原因，還是有些人不明所以。曾有灸友留言問：我吃的不多，沒覺得飽，那可以飯後艾灸吧？

我們都知道，艾灸能行氣活血，而吃完飯之後，人體氣血大部分集中在胃裡幫助食物消化，這個時候艾灸其他部位，胃的氣血就不足了，不僅艾灸效果不明顯，還會影響腸胃對食物的消化，久而久之容易誘發胃腸疾病，所以飯後1個時內盡量不要艾灸，即便你只吃了七八分飽。

但是，有些人群可以在飯後艾灸一個穴位——中脘穴。

剛剛說了，一般所灸之處，因為刺激緣故，氣血會有所聚集。中脘穴在胃的中部，刺激它之後，胃的蠕動會增強，胃氣會得到提升，從而加強食物的消化，提高了消化效率。

一些消化不良者，往往因為胃氣不足，腐熟食物難以儘力，可謂「心有餘而力不足」，所以在餐後可酌情施灸中脘，以減胃之負擔，加強胃的消化。

也有人要問了：飯後可否施灸足三里呢？足三里也是調節脾胃的大穴。

需要注意的是，艾灸足三里的確可以調節脾胃，但是脾胃強盛者可以，但初灸者或者脾胃虛弱較重者，不宜飯後灸足三里。因為足三里是胃之下合穴，此穴和胃之間有一條直達途徑，灸足三里時，身體會調配一部分氣血下行，這樣會削弱聚集於胃的氣血強度，影響食物消化。

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