女生美白選「紅枸杞」，還是「黑枸杞」？總有人吃錯，難怪黑成碳

枸杞在我們日常生活中，成為了必不可少的保健品，而且功效比較多，普通的平民大眾都能吃得起，對於現在的90後，也不得不常拿它來進行養生保健，一邊熬著夜，一邊泡著枸杞茶喝，對於女生來說，也會經常喝它來保養自己的皮膚，而最近市場上又出現了黑枸杞，那麼女生美白選「紅枸杞」，還是「黑枸杞」?總有人吃錯，難怪黑成碳！

首先，紅枸杞的營養比較豐富，能有較好的補血效果，能很好的滋潤你的皮膚，對於每個月都要來月經的女生來說，是比較適合吃的，能恢復經期中喪失的氣血。同時，還能提高你身體的免疫能力，讓你精神狀態更好，皮膚也會變得更加滋潤，讓你百里透亮。而黑枸杞呢，除了這些營養，有種成分會更多，那就是——花青素。

這種物質是女生保養皮膚的佳品，能延緩人們的衰老，避免讓皺紋爬上臉，除此之外，並且對血管有較好的保護作用，能促進皮膚的新陳代謝。對於愛美的女生，以及經常用電子產品工作、學習的人來說，若能堅持常吃一段時間，能讓你黑成碳的皮膚漸漸白回來，當然防晒也很重要。

其次就是裡面所含的糖分不同，紅枸杞裡面的糖分會更加充足，吃起來會比較甘甜，而黑枸杞含糖量會略低一些，對於想要戒糖的女生，也不用太擔心。另外食用的方式也會不一樣，紅枸杞能用開水泡，且熬粥都可以。而黑枸杞就會有所不同，只能用溫水泡，不然會損壞其中的有效成分，一般是不高於60度，而且在不同的水質中，呈現的顏色也會有所不同，自來水中是藍色，礦泉水中是紫色。

對於愛美的女生來說，最好的「化妝品」就是它，從內幫你調養身體，對美白有較好的作用，每天用水泡著吃，還能幫你補充水分，有利於身體的血液循環，另外在吃的時候要注意劑量，一天最好不超過20g，不然容易對身體產生一些負擔。

綜上所述，黑枸杞的營養成分和紅枸杞差不多，但是花青素要高於紅枸杞，也是自然界中，這種元素含量最高的植物，對於想要美白護膚的女生來說，就不要選錯了，而紅枸杞屬於大眾型的，而黑枸杞的美容養顏效果會更佳一點，所以別再吃錯了，難怪黑成炭！

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