禁止5種零食給孩子吃，不僅營養不良，還會危及生命，尤其第5種

零食的誘惑力很大，美味可口的零食當前，確實令人想來個一掃光，可是零食的「殺傷力」又異常驚人。而在中國一些垃圾零食卻是外國人每天吃的美食，尤其是薯條配可樂，對身體不但沒營養還傷胃，更有一些含有致癌物質，所以一定要當心。

常吃零食的危害：

1.易致癌

零食裡面含有大量的色素、防腐劑等添加劑，這些物質會損害人的正常消化吸收。零食的營養成分是很低的，並且幾乎是不含有脂肪和蛋白質，還有維生素的成分的，一些零食還含有色素、添加劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。

2.消化不良

在零食中的酸、甜、咸等味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺變得遲鈍，長期食慾不好，會影響孩子的生長發育。零食只是味道鮮美，營養成分卻很單調，長期吃下去會導致營養不良。

3.導致肥胖

很多零食糖分較多，有些人有意無意地過多進食，使人從食物中攝入的熱量大大超過身體生長和活動的需要，多餘的熱量轉化為脂肪，貯存在脂肪細胞內，促進脂肪細胞肥大，天長日久，脂肪大量堆積而導致肥胖。

生活中的垃圾零食有哪些呢？

薯片

很多孩子都愛吃薯片，這個時候媽媽要特別注意了，因可能致癌而值得我們注意的物質是「丙烯醯胺」。該物質據說存在於一些原材料含有大量碳水化合物並將其加熱到120度以上的食品中，所以一定要禁止孩子吃這種食品。而在美國無論大人與兒童卻用來當美食做宵夜。

糖果

QQ糖因為味道香甜，又有Q彈的口感深受小朋友的喜愛。現在只需要1-2塊錢就可以買到一袋，也是很多小朋友能消費得起的零食。這種糖有口味豐富，吃起來讓人感覺真的吃了水果似的，其實這種水果色和水果味都是用色素和香精混合而成的，對身體會產生日積月累的傷害，絕對是名副其實的垃圾食品。

果凍

果凍是不適合3歲以下的孩子吃的，因為果凍里含有防腐劑、增白劑、香精、色素、甜味劑及食品增稠劑這些不利於孩子成長的添加劑。食品增稠劑又稱食品膠，化學合成的食品膠對身體是有損害的。另外，由於果凍特有的韌性和形狀，往往容易引發嬰幼兒因為食用不當而造成窒息，危及孩子生命安全。

巧克力

高熱量食品，50克巧克力大約是半碗米飯的熱量，不宜給嬰幼兒吃。尤其是劣質巧克力，廠家添加了不少飽和脂肪酸、反式脂肪酸、穩定劑、香料、色素等食品添加劑，對嬰幼兒的肝臟腎都是沉重的負擔，過多糖份攝入，影響孩子食慾還易發生齲齒。

考腸

烤腸是垃圾食品 , 大多 燒、烤 之類的食品都是垃圾食品，包括我們平時吃的KFC與M 炸雞 , 吃多了對人的身體都不好 ，因為考腸里含有大量的苯並芘物質 , 如果經常食用被苯並芘污染的燒烤食品 , 致癌物質會在體內蓄積 , 有誘發胃癌、腸癌的危險最大 。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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