血糖總是反反覆復？多吃這4種食物，每天吃一點，控制血糖更健康

血糖居高不下？不用慌，多吃這幾種食物，預防血糖不複發！山藥的澱粉含量是很低的，但營養價值是很高的，多吃這類食物，不僅可以補充身體，所需要的營養，而且也不會讓糖尿病患者身體裡面的糖分增加，用這些食物來當主食都是非常好的選擇。

冬瓜在我國栽培歷史十分悠久，而且很早就用作藥物。我國第一部藥物學專著《神農本草經》將其列入上品葯，如今中醫認為冬瓜是糖尿病患者的最佳食療，秋季常吃一些有助於肥胖型糖友患者的病情康復，同時能防治併發症、肥胖、上火等。

肉桂 肉桂這名，可能1些人沒有聽過，甚至少有人看見，它是生豬，也是1種藥材，喝肉桂能刺激體內分泌大量的胰島素，從而起到降低血里的血糖，並且能避免1些肉類里的脂肪在血管壁上依附。

黑枸杞含有紅枸杞沒有的花青素，具有非常好的延緩衰老和加強免疫力的效果，高血糖或糖尿病患者，每天吃幾口人或喝它泡的水都很有好處。

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